Како се помирити са детињством
Наши најкритичнији и најутицајнији развојни стадији јављају се у детињству. Ми смо попут сунђера, упијајући добро и зло свуда око нас.У то време развијамо свој поглед на свет и на себе. Ова гледишта се могу развити рано, али често остављају трајни печат.
Међутим, наше детињство не мора да диктира сваки наш покрет. Можемо прећи из изазовне прошлости и створити здравију, срећнију садашњост и будућност тако што ћемо постати свеснији како наше ране године настављају да утичу на наше мисли, понашање и веровања одраслих.
Није лако ископати ствари које смо толико дуго држали закопане, али је од виталног значаја за лични раст и трансформацију. Следе начини који ће вам помоћи да се ослободите и кренете даље.
- Буди искрен буди искрена. Тешко је суочити се са стварима које нас боле, поготово када их дуго држимо закопане, али важно је оставити его по страни и искрено погледати своје детињство. Ово може бити застрашујуће искуство, јер нисмо сигурни шта бисмо могли открити. Међутим, гледање болних успомена мртвим у очи и одлука да ћемо их решити први је корак у попуштању њиховог чврстог стиска наших живота.
- Тачно одредите утицајне прекретнице. Неке од ових прекретница је лакше одредити од других, али ако су имале велики утицај на ваше детињство, вероватно ће утицати и на вас у одраслом добу. На несрећу, неки од нас могу да се осврну на своје детињство и прилично брзо утврде тешка искуства. Смрт неговатеља, раздвајање родитеља или чак злостављање у детињству изгледају као очигледне, болне ситуације. Али за неке од нас порекло бола и незадовољства које држимо нису баш толико очигледне.На пример, мама ми је родила брата и сестру када сам имао 10 година. Колико год је то била радосна прилика, пружио ми је велику одговорност у младим годинама, према којима сада, скоро 20 година касније, схватам да имам незадовољство. Иако сам изузетно захвалан на овој прекретници, била је потребна велика количина самосвести да бих схватио колико је утицао на моје вредности, личност и односе.
То може бити један појединачни догађај (као у мом случају) који је имао ефекта или може бити двадесет. Ако је више њих, запишите их све како бисте им помогли да их постанете свесни.
- Будите прихватљиви и саосећајни. Изазови у детињству нису били наша кривица. Немамо право гласа у детињству које смо имали, а чак и да јесмо, не бисмо могли да вршимо велику контролу над њим. Тешко је прихватити оно што је било, посебно када је болно. Али што више можемо бити самилосни према себи, то ћемо лакше прихватити. Подсетите се да оно што сте прошли ни на који начин није одраз детета какво сте били. Уместо да се љутите или осуђујете што вам је детињство оставило болове и ожиљке, будите стрпљиви и љубазни према себи док покушавате да их излечите.
- Медитирајте. Суочавање са прошлошћу може се учинити неодољивим. Медитација вам може помоћи да све то постане управљивије успоравањем мисли. На мрежи постоје вођени видео за медитацију који су врло ефикасни и служе као одличан алат за сузбијање дечијих болова.
- Траже помоћ. Решавање ових проблема са професионалцем може искуство учинити много лакшим и мање усамљеним.
- Опрости. Изгледа тако очигледно и много је лакше рећи него учинити. Али опроштај је заиста начин да се стекне лична слобода и срећа. Уместо да опраштате због других, опростите себи. Ваше унутрашње дете то заслужује.
