Бити аутентичан, а не одвратан
Да ли познајете људе који се поносе тиме што су аутентични, али кад се удаљите од њих, осећате се лоше према себи и интеракцији? Можда су љути, оптужујући, кривећи и срамотећи се, а ипак немају појма како су вас повредили.
„Кажем да је тако“, поносно изјављују. „Кажем тачно оно што мислим. Желиш да будем искрен, зар не? “
Можда ће бити тешко одговорити на такве изјаве о аутентичности, иако осећате да нешто није у реду. Можда мислите: „Па ... наравно. Желим да будете искрени, али ваше речи и тон гласа ме рањавају. “
Велика је разлика између тога што сте аутентични и непристојни. Истинска аутентичност није у томе да људима кажемо шта мислимо да са њима није у реду. Не ради се о томе да осуђујете, окривљујете и срамотите друге под заставом да су поштена особа. Такве изјаве заправо су бег од аутентичности - одбрана од рањивости.
Аутентичност је оно што доживљавамо изнутра. Не ради се о нашој перцепцији друге особе („Себични сте, недоступни и бојите се сукоба“), већ о томе како се ми осећамо изнутра. Откривање и изражавање нашег дубоког осећања обично укључује рањивост. Излажемо нешто нежно о себи. Можда примећујемо осећај повреде, туге или страха. Или доживљавамо чежњу за благошћу и разумевањем.
Откривање наших осећања и чежње захтева снагу. Напади на људе уобичајени су уобичајени начин комуникације када се осећамо угрожено или повређено. Подлежемо делу борбе борити се, бежати или се смрзнути одговор нашег аутономног нервног система. Да бисмо се заштитили од дубље рањивости, подижемо штитове и не дозвољавамо људима да се приближе.
Људи који брзо вређају друге обично нису злонамерни. Они једноставно не воде рачуна о томе шта проживљавају у дубљим забити свог бића, можда зато што је болно или претеће. Свесни су врха леденог брега и глуме своја осећања на површини, попут беса и оптужби.
Ако би могли на тренутак да застану и храбро освесте оно што лежи дубље, могли би пронаћи расплет нечег аутентичнијег одмах испод површине. Можда постоји несигурност, страх или немоћ које није лако допустити у свести. Можда постоји страх да можда неће имати све одговоре или их можда боли дубоко у себи.
Аутентичност укључује процес раслојавања. Иако није увек случај, бес је често први слој нашег аутентичног искуства - наша прва реакција. Ако се ту зауставимо, нисмо истински аутентични сами са собом. Док контактирамо своја основна осећања, одатле можемо да реагујемо уместо да реагујемо нагло.
Наша дубља, нежна осећања велики су део онога што нас чини људима. У нашем изолованом друштву могли бисмо користити више тога - аутентично дељење са онима којима желимо да створимо односе поверења. Уместо да импулзивно глумимо оно што прво приметимо, можемо да позовемо нешто више да се разоткрије. Ако можемо да поздравимо и спријатељимо се са дубљим слојевима свог искуства, можда ћемо имати нешто занимљивије за поделити - нешто што дирне нас и друге на занимљивији начин.
Аутентичност која потиче из нежног дела срца често је љубазнија и лакше се чује. Аутентичност без благости и бриге може бити прикривена бруталност. Вежбање застајкивања, уласка унутра, даха и примећивања осећања у телу пре него што проговоримо, па ћемо вероватно наћи речи које одражавају аутентичност која нас на испуњенији начин повезује са нама самима и другима.
