Анксиозност и прекомерна брига

Откад се сећам, увек сам био забринутији. Сад имам 15 година (девојчица сам) и ова анксиозност се погоршава. Анксиозност и паника се јављају у мојој породици, али не знам да ли је имам. Недавно се бавим анксиозним поремећајима и многе ствари би имале смисла. Симптоми под које падам су физичка слабост, слабо памћење, страх или збуњеност, неспособност да се опустим, стална брига, отежано дисање, лупање срца, узнемирени стомак и лоша концентрација. Моје раније сећање на панику било је око пете године. Моја мама је одлазила на посао и док сам се одвозила, загледала се кроз прозор питајући се да ли ће се вратити или ће се повредити у несрећи или слично. Не знам да ли је то нормално у тако младим годинама. Да ли мислите да имам анксиозни поремећај? (Такође, мој отац је алкохоличар и већи део мог детињства био је од мојих родитеља који су се викали једни на друге и неколико великих случајева. Моја личност се веома разликује од моје браће и сестара, од којих нико заправо не зна одакле потиче]).

Стално се осећам кривим. Чак и од најмањих ствари осећам се лоше. Ако моја сестра жели да јој нешто узмем, а ја јој кажем не, лежаћу касније у кревету и размислити о томе, у основи вичући на себе док не заплачем. Чак и ствари од пре много година, попут подизања гласа у најмању руку, осећам кривицу. Имам ли прекомерну кривицу? Може ли се то повезати са анксиозношћу или чак депресијом? Како да кажем мами да мислим да имам анксиозни поремећај? Молим вас помозите !!

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Жао ми је што се мучите. Тешко је поставити коначну дијагнозу путем Интернета, али чини се да вам анксиозност може представљати проблем.

Људи који доживљавају анксиозне поремећаје често живе у сталном страху. Страх и анксиозност смањују нечији квалитет живота. Анксиозност је прилично непријатно искуство. Људи који су анксиозни су преосетљиви, напети, раздражљиви и често осећају општи осећај нелагоде. Анксиозност узима и физички данак. Хронично забрињавање омета сан, апетит и свакодневне активности.

Добра вест је да је анксиозност врло излечиво стање. У вашем случају први корак до приступа лечењу биће разговор са родитељима. Реците им да мислите да имате анксиозност. Можете им показати и своје писмо које сте нам написали у Псицх Централ. Писмо је важно јер описује ваша искуства са тескобом. Једном када ваши родитељи постану свесни ваше анксиозности, надамо се да ће вам помоћи у тражењу лечења менталног здравља.

Немојте мислити да ће вам саветовање само помоћи да се изборите са тескобом коју тренутно имате. Такође ће помоћи у спречавању анксиозности.

Када разговарате са родитељима, будите директни и замолите их да се обрате стручњаку за ментално здравље. Разговарајући са родитељима, сами се залажете за то што бисте тачно требали решавати ову ситуацију. Надам се да ћете моћи да добијете помоћ коју желите. Молим те пази.

Др Кристина Рандле