Питања за Спарк Селф-Дисцовери
Кад се упознаш, стварно упознајте себе, можете живети у складу са својим вредностима и страстима, дати позитиван допринос свету и једноставно се забавити, рекла је Поли Кембел, блогерка, говорница и ауторка која се специјализовала за позитивну психологију, лични развој и духовност.
Такође утиче на нашу повезаност са другима. „Када упознамо себе, отворенији смо и волимо друге, јер видимо њихову хуманост и дарове које они доносе.“
Другим речима, након што сазнате своје приоритете и перспективе, можете доносити намерне одлуке на основу тих ствари, намерно стварајући повезани живот који вам је истинит.
Недавно је Цампбелл присуствовао медитацијским вјежбама гдје су разматрали моћ питања - питања попут „Шта требамо научити да бисмо расли и искусили живот у потпуности?“
Она верује да „питања која постављамо обликују живот који водимо“.
Испод ћете пронаћи питања која вам помажу да негујете своју самосвест и водите живот који вам значи.
"Ко сам ја?"
„Истраживање овог питања помаже вам да откријете своју суштину као енергично биће“, рекао је Цампбелл, аутор књига Несавршена духовност: изванредно просветљење за обичне људе и Како доћи до просветљења. Такође наглашава наше могућности и подсећа нас да смо више од свог тела, рекла је.
“Шта ми тренутно треба више од било чега другог? “
„Пречесто занемарујемо оно што нам је најпотребније да бисмо били срећни и здрави“, рекао је Молинари, који је предложио постављање горњег питања. На пример, можда ће вам требати сан, масажа, вежбање или одмор. Шта год да је, одговорите на своје потребе. То нам помаже не само да одговоримо на наше краткорочне потребе, већ, такође, и на нашу дугорочну срећу, рекла је она.
„Какво значење могу извући из овог искуства?“
Свако искуство има сврху и потенцијалну лекцију, рекао је Цампбелл. Наравно, лекцију је можда тешко прогутати, али то „подстиче свест, радозналост, саосећање, отпорност“. Другим речима, фокусирање на лекцију помаже нам да наставимо у тешким временима, рекла је она.
“Какав осећај желим да имам у животу? Шта желим да радим више у свом животу? Шта желим да радим мање у свом животу? “
Молинар је предложио да си поставимо ова три питања. Они нам помажу да истражимо шта заиста желимо и да ли то што тренутно радимо то одражава.
На пример, „можда бисмо желели осећај мира и олакшања, али настављамо да се пријављујемо за одговорности под високим притиском“, рекао је Молинари, аутор књига Лепа ти: Дневни водич за радикално самоприхватање и Хијас Америцанас: Лепота, слика тела и одрастање Латине.
Када стварамо испуњен живот, важно је да исечемо ствари које нас оптерећују и додамо ствари које нас подижу, рекла је она.
“Чему се опирем или вежем? “
За многе од нас страх да нам неће бити довољно или да нешто не испадне онако како желимо показује се као отпор или везаност и спречава раст, рекао је Цампбелл.
Међутим, када препознате чему се опирате или чему се вежете, можете се поново усредсредити на неговање прихватања и ширења, рекла је она. „Када се не опиремо или не вежемо, слободни смо да у потпуности искусимо живот.“
Који су моји поклони? Како да их поделим са светом?
Цампбелл је предложио постављање ових питања. На пример, ваши поклони могу да укључују сјајан смисао за хумор, свирање клавира, љубазно деловање, стварање уметности и волонтирање, рекла је она.
„Како могу да славим сваки дан или тренутке свог живота?“
Склони смо да заборавимо да је сваки тренутак зрео са захвалношћу и поклонима. „Ово питање вас подстиче да приметите добре ствари које долазе; да застанемо да захвалимо и означимо тренутке који нас све уздижу “, рекао је Цампбелл.
Опет, питања која постављамо утичу на квалитет нашег живота, рекла је она.
„Питајте добра питања, добре ствари долазе у ваш живот. Питања подстичу нашу радозналост, а такође осветљавају дубину наше душе и психе. Ова врста размишљања доводи до раста, саосећања, доприноса и уважавања “.
