Да ли правите фундаменталну грешку у управљању здрављем?
Наше ментално здравље, физичко здравље и начин живота често гледамо као да постоје у одвојеним авионима - и за то постоји добар разлог. Како се бринемо за своје ментално и физичко здравље и коме се обраћамо за помоћ, разликује се. Животни стил често може бити накнадна помисао или се на било који битан начин сматра неповезаним са нашим здрављем.
Али, кад мало боље погледамо, наше физичко здравље је везано за све аспекте нашег живота.
Узмимо пример болести срца. Болести срца су тренутно водећи узрок смрти и мушкараца и жена у Сједињеним Државама. У 2010. години предвиђено је да само Сједињене Државе коштају Сједињене Државе 108,9 милијарди долара.
Ово је физички здравствени проблем због којег бисмо посетили лекара за лечење. У зависности од обима проблема, лечење може укључивати лекове, операцију или друге медицинске интервенције. У данашње време ваш лекар би вам вероватно пружио информације о начину живота, али лечење болести медицинском интервенцијом је примарни фокус.
Али у случају болести срца основна је веза како са животним стилом, тако и са менталним здрављем. Грешка је у медицинском лечењу болести срца, а превиђањем или потцењивањем утицаја начина живота и менталног здравља на ток болести. Према др Антонију Пуентеу, психологу који је блиско сарађивао са Америчким лекарским удружењем, психологија је повезана са свим здравственим проблемима.
На пример, срчана обољења погоршавају се избором начина живота, као што је прехрана богата засићеним мастима и холестеролом, физичка неактивност, гојазност и прекомерна употреба алкохола.
На болести срца утиче и наше ментално здравље. На пример, високи нивои стреса могу повећати крвни притисак и створити додатно оптерећење за срце. Анксиозност и депресија често смањују нашу приврженост лечењу и узрокују да се носимо са нездравим начинима, рецимо ако пијемо превише алкохола или пушимо. Медицински здравствени проблеми често погоршавају проблеме менталног здравља. Резултат је често узајамна веза, у којој проблеми са физичким здрављем појачавају анксиозност, депресију и друге проблеме менталног здравља, што резултира смањеним придржавањем лечења, проблематичним решавањем проблема и више физичких здравствених проблема.
Пуенте тврди да медицински здравствени проблеми добро реагују на интервенције у понашању. Психолози имају стручност да помогну људима да промене нездрав начин живота, ефикасније се носе и побољшају своје ментално здравље. То, заједно са познавањем научних доказа, може имати значајан утицај на то како спречавате и управљате болестима попут срчаних болести.
Грешка коју толико често правимо када идемо код лекара је превидјети ментално здравље и изборе начина живота који су основни за наше физичке проблеме. Лечење здравствених проблема признавањем утицаја начина живота и менталног здравља може бити изазов, али утицај може променити живот.
