Психологија осетљивости околине

Сједим у малом заједничком зајтрку надомак Вашингтона са породицом, једног од оних интензивних и влажних јулских јутра.

Док копамо у својој груби, почињем да чујем како у позадини свира класична музика. Звучало је као надолазећа пропаст, ударајући ми по бубњићима. И док засигурно имам тенденцију да понекад будем драматичан (можете ли рећи?), Ово је била потпуна битка осетљивости наспрам околине. Моје расположење се тренутно променило; Осећао сам се као да сам заробљен у себи Лес Мисераблес и више није био заинтересован за орање кроз мој омлет. Моји родитељи су, међутим, једва размишљали о музичкој селекцији кафића.

Други су ми рекли и слажем се да сам осетљив на своју околину. И, истина, чини се да је то случај у мом животу.

У овом конкретном случају, моје емоционално стање је дефинитивно погођено, уступајући место истинском незадовољству. Иако није откриће да музика утиче на наш ментални склоп (а сви ми имамо своје склоности ономе што волимо и не волимо, заједно са оним што осећамо да нам „одговара“ у том тренутку), занимљиво је видети како музика није наше избор утиче на нас.

Док неки сматрају да је класична музика смирујућа, ја сматрам да су одређени комади отворени стрес. Да је поп песма пуштала у чекаоници код лекара, вероватно бих се осећао лагодније у тој позадини, за разлику од крешендовања виолина.

Осетљивост на нашу животну средину је неопходна за наше преживљавање, како је наведено у овом чланку. Чак и малопродаја и угоститељство - две ствари које нису постојале у време пећина - морају да воде рачуна о факторима околине, како би пружили позитивно искуство и промовисали удобност, сигурност и забаву.

Амбијент може утицати и на ваше расположење. Неко може да нађе флуоресцентно осветљење у ресторану иритантно, али слабо осветљено место романтично или пријатно. Значајну улогу игра и боја. Неко се може осећати опуштено у стоматолошкој ординацији са бебастоплавим зидовима, а не толико у стоматолошкој ординацији обојеној тамнијим нијансама.

„Реагујемо на више нивоа повезаности са бојама - постоје социјални или културни нивои, као и лични односи са одређеним бојама“, рекла је Леслие Харрингтон, извршна директорица Тхе Цолоур Ассоциатион из Сједињених Држава за Хуффингтон Пост.

„Такође имате урођену реакцију на боју. На пример, када носите црвену боју, то вам убрзава рад срца. То је стимулативна боја. Ово се враћа у дане пожара, опасности и узбуне пећинских људи “.

Према Харрингтону, плава је психолошки умирујућа (можда постоје асоцијације на небо), а жута садржи и позитивне и негативне конотације (постоји срећно расположење инспирисано сунчевим зрацима, али такође и болест и жутица).

Суочавајући се са нечим што сматрам непријатним, помаже ми да схватим да негативна реакција долази од спољног стимулуса, а не од унутрашњег стресора. Барем са овом спознајом могу да разлучим корен онога што осећам. И иако не можете увек да избегнете извор, можете искусити последице по животну средину, а да не дозволите да вас поједе.

Можда је начин да се носите са овом осетљивошћу сличан савету о помагању ситуационој анксиозности: седите са тим. Дозволите енергији да прође, истовремено препознајући њену трајност.

Осетљивост у нашем окружењу оставља емоционални утицај, али то није изгубљени узрок. Ако вас икада приморају да слушате досадан класичан број, могли бисте у својој глави отпевати неки Спрингстеен или Таилор Свифт - делује за мене.