Обрати пажњу! 3 савета за свакодневно проналажење фокуса
1971. године друштвени научник Херберт Симон приметио је: „Шта информације троше прилично је очигледно: оне троше пажњу својих прималаца. Отуда богатство информација ствара сиромаштво пажње “.
А то је супротно од онога што желите када покушавате да својим идејама дате живот. Способност обраћања пажње витална је предност која нам помаже у стварању смисленог посла. Даје нам конкурентску предност у данашњем свету вођеном дистракцијом.
У Управљајте својим свакодневним радом: направите своју рутину, пронађите свој фокус и изоштрите свој креативни ум, уредила Јоцелин К. Глеи, група аутора и вођа мисли дели своје стратегије стварања усред заузетог и живахног света. Испод је неколико савета из ове вредне књиге.
Метод блока фокуса
Овај савет доноси Цал Невпорт, професор на Универзитету Георгетовн и аутор књиге Тако добро да те не могу игнорисати. Предлаже стварање блокова фокуса или унапред заказаних састанака како бисте се усредсредили на ваше значајне пројекте.
Другим речима, у већини дана непрекидно блокирате знатно време на календару за извођење креативних пројеката. Блокове фокуса сматрајте радним састанком. Време је без преговора.
Дакле, како Невпорт пише, ако неко покуша да закаже састанак са вама током блокаде фокуса, можете рећи да сте већ резервисани. Ако неко каже да не одговарате довољно брзо на е-пошту, он каже да имате добар изговор: „Резервисан сам цело јутро и управо видим ово.“
У почетку рад у дужем временском периоду може бити напоран. Невпорт предлаже да се започне са малим блоковима фокусираног времена, попут сата. Затим додајте по 15 минута у сваки блок сваке две недеље. Током тог времена фокусирајте се искључиво на свој посао - без друштвених медија или е-поште или других сметњи.
Ако мислите да ће вас ометање на мрежи искушати, радите с оловком и папиром, каже Невпорт. Испробајте промену пејзажа, попут друге собе у вашем дому или библиотеци. (Лаура Вандеркам о својим свакодневним одласцима у библиотеку размишља као о повлачењу за мини писање.)
Позитивна дистракција
Е.Б. Вхите је рекао, "Стварање је делимично само посао отклањања великих и малих сметњи." Срећом, не морате да елиминишете све ометања. Према лошим сметњама можете се борити добрим, према речима Ерин Роонеи Доланд, главне уреднице блога Унцлуттерер.цом и ауторке књиге Раскомадите свој живот у једној недељи.
Позитивна дистракција може укључивати постављање тајмера за задатак или додељивање неповезане награде за постигнуће, пише она. На пример, након завршетка пројекта, можете добити нешто за јело или пиће из собе за одмор.
Пауза за ваш мозак
У свом истраживању на Универзитету у Калифорнији, др. Кимберли Елсбацх и Андрев Харгадон открили су да је креативност појединаца побољшана када су се пребацивали између пажљивих и безумних активности. То је зато што пребацивање даје вашем мозгу предах.
Према Доланду, „прелазак са пажљивог на безумни рад даје мозгу времена да у опуштеном стању обрађује сложене проблеме и такође враћа енергију неопходну за следећу рунду пажљивог рада.“
Истраживачи су безумне задатке идентификовали као активности попут израде фотокопија, чишћења опреме и распаковања залиха. Пажљиви задаци су, пише Доланд, „основни задаци решавања проблема и проналаска који се односе на нечији посао или креативно бављење“.
Инспирација не погађа само. Морамо радити на томе. Идеје би нам могле скочити у главу. Али морамо радити на њиховој примени. (Као што Сцотт Белски, аутор и оснивач Беханце.нет-а, пише: „Моја мантра је одувек била:„ Не ради се о идејама, већ о остваривању идеја “.)
Дакле, помаже имати при руци стратегије за решавање ометања и буке. На овај начин се можете усредсредити на оно што је заиста важно: извршавање ваших идеја.
