Анксиозност и аверзије према храни

Дакле, годинама ми је дијагностикован генерализовани анксиозни поремећај. Недавно се моје здравље вратило посебно због ГИ проблема који су велики покретач анксиозности. ГИ симптоми су се у потпуности појавили током напада панике. Откако ми је жуч изашао у марту, немам проблема са храном. Током 6 месеци изгубио сам пуно килограма са 120 на 112 и са 112 на 93 килограма. Узимам лекове против анксиозности. Радим вођену медитацију и друге технике да бих се смирио. Али не желим да будем такав заувек. Нисам ни сигуран шта је ово? Ако бисте могли да наведете име шта се дешава, шта би то било. Покушавам да схватим најбољи курс за ментално здравље.

Одговорио др Даниел Ј. Томасуло, ТЕП, МИП, МАПП 2018-08-3

А.

Било би тешко поставити тачну дијагнозу без потпуног разумевања онога што се дешава. Звучи као да се одједном догађа неколико ствари, укључујући медицинске и психолошке.

ГАД је ствар коју осећам најспособнијом да коментаришем јер је то јасан услов који већ имате. Вођена медитација је сјајан почетак и додао бих неколико ствари у тај процес. Прво погледајте интервенције на Берклеи’с Греатер Гоод. Имају неколико других техника које вам могу не само да помогну у управљању анксиозношћу, већ и да почну да побољшају ваше благостање. Ово је неопходно. Не покушавате само да смањите негативне симптоме, већ покушавате да повећате одређене технике како бисте повећали благостање.

Као друго, узео бих анкету о снази карактера како бих научио у чему сте добри како бисте могли да почнете више ка већем благостању у свом животу - а не само да се носите са симптомима. Када кажете да не желите да будете овако заувек, не само да ћете желети да смањите негативне симптоме, већ ћете повећати позитивне.

Желећи вам стрпљење и мир,
Др. Дан
Доказ позитивног блога @ ПсицхЦентрал