Преједање и социјална анксиозност

Имам тешку анксиозност, али не осећам се као да имам много симптома. - Свако мало инсталирам неку апликацију да бих могао да певам и никада не користим камеру. Фрустрира ме апликација јер песму увек поново покренем након што отпевам неколико текстова. То је такође иритантно, јер без обзира на количину воде коју конзумирам, грло ми је суво и (верујем) омета моје певање. Кад год отворим микрофон. Осећам да ми се грло осуши, а то се ПОСЕБНО дешава пре и током разговора. Није важно колико воде конзумирам, јер се не осећам задовољно - али обично сам ДЕХИДРИРАН! –И АПСОЛУТНО ТРЕБАМ да уносим више течности, али никада не осећам жеђ ако не поједем нешто, већ једноставно поједем превише ствари (које се обраде!) Покушао сам да се решим ове зависности, али то би значило пресецање све обрађене ствари, јер нисам могао другачије. То сам учинио не тако давно, али био сам уверен да ме мала зделица нечега неће убити. Оклевао сам да га поједем, али чим сам то учинио, нисам могао да се зауставим. Нисам се осећао кривим, али осећао сам се лоше јер сам зависан. Волим да разговарам са другима и сматрао бих се друштвеним, али ових последњих неколико месеци - осећао сам се толико нестрпљиво да разговарам, да сам почео да претпостављам да нећу рећи ни реч, стога нисам осећао стрес. Осећам да сам напредовао, али претпостављам да се понекад осећам помало усамљено. Немам ниједног пријатеља, осим једног са којим комуницирам - на друштвеним мрежама. Досадно ми је што мајка покушава да ми каже ствари које сам радила или да сам живела. Као дете осећао сам се одбачено све време и често сам био исмеван у школи, а такође сам се и мало деце у мом суседству толико трудио да импресионирам. Моја мама каже да сам намерно повредио децу (чак и да их прегазим бициклом!) Рекла је да бих се смејала детету док је плакало, али се тога не сећам нула! - Сећам се да су ме људи повређивали, а не обрнуто! (Никада не бих разговарао ни са ким осим са члановима своје породице.) Можете ли да помогнете?

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Нисам сигуран у тачно ваше питање, па ћу дати општи одговор. Споменули сте потенцијалне проблеме са преједањем, социјалну анксиозност и усамљеност. Такође звучи као да можда немате некога с ким можете делити своја осећања и бриге. Ту би саветовање помогло.

Мој предлог је да питате мајку да ли би вам помогла да нађете локалног терапеута. Верујете да нешто није у реду, али није јасно да ли имате проблема са преједањем или социјалну анксиозност и тако даље. Терапеут ће препознати шта може бити погрешно, али што је најважније научиће вас како да управљате стресним ситуацијама и снажним емоцијама.

Ако ваша мајка није спремна за саветовање, обратите се школском саветнику. Они вам могу пружити тренутну помоћ и редовно контактирати вашу мајку у вези са почетним саветовањем.

У међувремену, покушајте да лично комуницирате са својим вршњацима, уместо на друштвеним мрежама. Можда ће вам те интеракције бити задовољније. Бићете мање усамљени и највероватније мање под стресом. Што се тиче стварања пријатељства, боље је комуницирати лицем у лице него путем друштвених мрежа, посебно ако се осећате усамљено. Срећно и молим те чувај се.

Др Кристина Рандле