Музички аларм може смањити јутарњу гроггинесс
Ново аустралијско истраживање показује да врста аларма који користите - на пример, оштар звучни сигнал или музички тон - може донети велику разлику у томе како се осећате када се пробудите.
Студија, објављена у часопису ПЛоС Оне, показује да би мелодијски аларми могли побољшати ниво будности, док су оштри звукови аларма повезани са још јутарњег мрзовоље.
„Мислимо да би оштар„ звучни сигнал “могао деловати да поремети или збуни нашу мождану активност током буђења, док мелодичнији звук попут„ Добре вибрације “Беацх Боиса или„ Цуре то Ме “Тхе Цуре-а може нам помоћи да пређемо на будно стање на ефикаснији начин “, рекао је коаутор ванредни професор Адриан Диер са Краљевског Мелбурншког технолошког института (РМИТ) Школе за медије и комуникацију и Истраживачки центар дигиталне етнографије.
Водећи аутор Стуарт МцФарлане рекао је да је јутарња мрзовољност или инерција спавања озбиљан проблем у нашем 24-сатном свету. Налаз би могао имати важне импликације за свакога ко треба да наступи на врхунцу убрзо након буђења, као што су радници у сменама и хитне службе.
„Ако се не пробудите правилно, радни учинак може се погоршати током периода до четири сата, а то је повезано са великим несрећама“, рекао је МцФарлане.
„Претпоставили бисте да би запањујући звучни сигнал„ бип и бип “побољшао будност, али наши подаци су открили да су мелодијски аларми можда кључни елемент. Ово је било неочекивано.
„Иако је потребно више истраживања како би се боље разумела тачна комбинација мелодије и ритма који би могли најбоље радити, с обзиром на то да већина људи користи аларме за буђење, звук који одаберете може имати важне последице.
„Ово је посебно важно за људе који би могли радити у опасним ситуацијама недуго након буђења, попут ватрогасаца или пилота, али и за све оне који морају бити брзо на опрезу, попут некога ко се хитно вози у болницу.“
За студију, 50 учесника је попунило посебно дизајнирану онлајн анкету. Свака особа је евидентирала какву врсту звука је користила за буђење, а затим је оценила ниво своје мрзости и будности према стандардизованим критеријумима инерције спавања.
„Ова студија је важна, јер чак и НАСА-ини астронаути извештавају да инерција спавања утиче на њихове перформансе на Међународној свемирској станици“, рекао је Диер.
„Ако будемо могли да наставимо да унапређујемо наше разумевање везе између звукова и будног стања, могао би постојати потенцијал за примену у многим пољима, посебно са недавним напретком у технологији спавања и вештачкој интелигенцији.“
Извор: Универзитет РМИТ
