Перфекционистичко веровање: када је савршено далеко од тога
Проблем: савршена реч не постоји. А моја избезумљена потрага више исцрпљује него оснажује.
Као перфекционисти, тежимо савршеној речи, савршеном односу и савршеном животу. Али наша потрага за савршенством је неумољива. Гужвајући се под теретом наших унутрашњих очекивања, перфекционизам може прерасти у везе прскања и самобичевања.
Сведочио сам томе у свом животу. Одрастајући, спринтао бих кући из школе. Зашто? Тако сам могао да признам мами да сам добио Б + на папиру. На факултету бих сатима тражио савршено место за учење. На правном факултету бих покушао да запамтим сваки детаљ случаја.
Као самопризнати - и опорављајући се - перфекциониста, постојала је утешна крутост мог неумољивог перфекционизма. Можда сам разбарушен и поражен, али, хеј, бар сам прочитао сваку последњу реч случаја Виллиамс.
Да ли међу нашим перфекционистима у ормару постоји благи осмех који вам набора усне? Тачно знате о чему причам.
Живот се осећа као једнолична парола. Млетите до циља у петак. А исплата за ваше неумољиво натезање? Опсједнути својим несавршеним викенд плановима.
Перфекционизам вам одузима тај налет спонтаности, тај неизлечиви полет за животом. Радост је ваше понедељак ујутру и, нажалост, субота поподне.
И, заиста, ко жели да живи тако? Не рачунај на мене.
Ево стратегија за управљање вашим перфекционистичким тенденцијама:
Свет је несавршен. Случајеви се дешавају. Правимо грешке. Као перфекционисти, желимо да се свет приклони нашој несаломљивој вољи. А када се не догоди, наша реакција може варирати од контрапродуктивне до сасвим штетне.
Покушајте прилично добро. Ништа у животу није савршено. Ваш аутомобил? Стара је пар година. Ваш посао? Шеф је снисходљив. Али, узмимо одмеренији приступ. Сигурно је ваш аутомобил стар неколико година, али Биг Блуе заиста побеђује поуздану аутобуску карту. Ваш шеф? Свакако да може бити понижавајућа, али подржала вас је када сте тражили да промените поделу. У перфекционистичком приручнику превладава црно-бело размишљање. Проблем: живот је 50 нијанси сиве боје.
Усредсредите се на оно што имате. У животу смо непрестано опседнути оним што немамо - узвишеном титулом, канцеларијом на углу, блаженим супружником. За оне који су ухваћени у мукама перфекционизма, жеље надмашују потребе. Ми жудимо за више; гладно питајући шта је следеће. Следећа представља звездану будућност; могућност за савршенство.
Али како перфекционист жуди за следећим, борба је остати присутан у тренутку. Знам да се борим - промишљам о прошлим догађајима и будућим циљевима. Перфекционизам је недостижан; увек ће бити следећа. Мој цредо: уживајте у тренутку и свему што радите - а немате - имате.
Перфекционизам је бескрајна хајка. Док спринтате до следеће - следеће титуле, следеће каријере, следеће обавезе, у стварности трчите на месту.
