Суочавање са хроничном болешћу

Може бити тешко решити дијагнозу хроничне болести. Вести о дуготрајном или доживотном стању могу да утичу на ваше физичко и ментално здравље. Такође може утицати на ваше везе, дом, каријеру и финансије.

Свака особа којој је дијагностикована хронична болест вероватно ће другачије реаговати. Пред нама ће бити изазовна времена, али усвајање одређених стратегија и сазнање да нисте сами може вам помоћи да се носите на најбољи могући начин.

Ваша реакција на дијагнозу често вас може провести кроз тобоган емоција, попут порицања, беса, невоље, туге, кривице и срама. Ова осећања су нормална и проћи ће.

Они који доживе љутњу могу открити да их усмеравају према најближим пријатељима и породици, стварајући оптерећење на тим везама. Могло би бити корисно видети терапеута. Они су обучени да неосуђујуће слушају и дају непристрасне савете.

Ако вам је претешко за разговор, онда пишите. Вођење дневника или писање писама која можда не морате нужно послати може вам помоћи да се испразните и јасније сагледате извор својих фрустрација.

Иако је доживљавање низа осећања нормално, треба пазити на знакове депресије. Сматра се да око трећине оних којима је дијагностиковано дуготрајно здравствено стање развија симптоме депресије. Ако се у било којој фази почнете осећати преморено, одмах потражите помоћ.

Обавештавајте своје вољене тако што ћете их укључити у ваше састанке и састанке, ако је могуће. То ће им помоћи да боље разумеју како ваша болест утиче на вас.

Људи са хроничним болестима сада живе дуже и преузимају активнију улогу у управљању болестима. У здравственом се сектору широко слажу да је самоуправљање пут напред и да ће побољшати исходе хроничних болести.

Активан приступ управљању вашом болешћу може вам пружити самопоуздање када су у питању одлуке о променама у лечењу. Пацијенти који се осећају способним треба да буду што је могуће информисанији о свом стању. Речено је да ово помаже у ограничавању погоршања здравственог стања.

Задржите ажурирану листу питања која ћете понети са собом на сваки специјалистички састанак. На овај начин можете бити сигурни да ће на свако ваше питање бити одговорено на следећем састанку.

Покушајте да одржите своју свакодневницу, укључујући рад, дружење и вежбање. Одржавање нивоа нормалности може се показати корисним за ваше физичко и психолошко здравље.

Међутим, ваша дијагноза може довести до неких неизбежних животних промена. Они се могу кретати од промене у вашој мобилности до прилагођавања улоге вашег посла тако да одговара вашем здрављу. Можда ће вам бити понуђена подршка од саветника који ће вам помоћи да се помирите са овим променама. Ваш послодавац би требало да вам пружи подршку у свим променама које су потребне да бисте могли да радите свој посао. Постоје закони који штите хронично болесне раднике.

Можда ће ваш дом морати бити преуређен како би боље одговарао вашим потребама. Можда ће вам бити додељен терапеут за рад на раду који ће размотрити детаље и дати предлоге.

Ваша болница, социјални радник у заједници или саветник за социјална права могу бити у могућности да дају савете у вези са финансијским аспектима.

Ако вам лекар дозволи, наставите са спортом и другим активностима све док се осећате пријатно. Физичко вежбање може вам пружити читав низ потенцијалних користи.

Ваша дијагноза може значити да морате редовно узимати лекове. Ово само по себи може бити деморалишуће. Може проћи неко време док се ваше тело физички не прилагоди присуству лекова, али такође може потрајати и са психолошког становишта.

Преписани су вам лекови за лечење или управљање вашим стањем. Узимате их из врло доброг разлога и не би требало да се осећате лоше због ослањања на њих.

Важно је рутински пријавити било какве нежељене ефекте на које наиђете. У неким случајевима се могу променити дозе или врста лека како би вам помогли да се лакше носите. Ако сумњате или имате питања у вези са лековима, упутите их лекару.

Бројне мреже подршке доступне су људима који живе са хроничним болестима. Неће сви који живе са дуготрајним здравственим стањем желети да траже подршку заједнице; међутим, многи људи сматрају да је то катарзично.

Добротворне организације, форуми на мрежи и локалне групе за састанке дају прилику да се отворите о свом искуству или да сазнате више о другима “.

Не треба да се плашите да тражите помоћ. Ако сматрате да се не сналазите физички или ментално, треба да разговарате са својим лекаром или специјалистом.

Референце

Голдберг, Ј. (8. фебруара 2014). ВебМД. Суочавање са хроничним болестима и депресијом. Преузето са: хттп://ввв.вебмд.цом/депрессион/гуиде/цхрониц-иллнессес-депрессион?паге=2

Европска мрежа за оснаживање пацијената (10. април 2012). Оснаживање пацијента - живот са хроничном болешћу. Преузето са: хттп://ввв.енопе.еу/медиа/14615/а_сериес_оф_схорт_дисцуссион_топицс_он_дифферент.пдф

Гоодвин, Н., Цурри, Н., Наилор, Ц., Росс, С., Дулдиг, В. (20. јул 2012.). Управљање људима са дугорочним условима: Истраживање квалитета опште праксе у Енглеској. Преузето са: хттп://ввв.кингсфунд.орг.ук/ситес/филес/кф/фиелд/фиелд_доцумент/манагинг-пеопле-лонг-терм-цондитионс-гп-инкуири-ресеарцх-папер-мар11.пдф