Избегавајући поремећај личности?

Понекад сам социјално анксиозна ... Имам толико симптома којима требам помоћ .. Мислим да можда имам поремећај личности који избегава.

Нормална сам и у реду сам неких дана, а и других дана сам врло, врло срушена и напорна према себи, увек кривим себе, ниско самопоштовање, пасивна, социјално невешта. Тешко се осећате као да могу да „будем своја“ око људи.

Тешко проналазећи моје професионално звање б / ц, осећам се ужасно радећи са другима.
Управо сам ишла у куповину венчаница са мојом сестром и она је купила хаљину, и из било ког разлога, као што је оволики проблем, било је тешко „понашати се“ узбуђено, усхићено, забавно и енергично. Осећам се ужасно. Она је била моја слушкиња и била је најбоља девојка части коју је невеста могла имати. Покушавам да будем тамо, али једноставно нисам толико добра као она. Често се осећам инфериорно у односу на њу. Изузетно је самопоуздана. Како је њена старија сестра постала таква, а она друга?

Имала сам невероватно детињство, веома блиску са породицом. Иако увек помало изопштеник у школи. одбачени од пријатеља много. Тешко је било пронаћи праве пријатеље до факултета. Веома доле на себе. Када се осећам „собом“, забавна сам, срдачна, практична и лагана. Кад паднем, резервисан сам, тих, тешко одржавам разговор. Увек се осећам као да ме људи осуђују или критикују.

Имао сам ужасно прво искуство са првим послом ван факултета који ме је ожиљио - лоша веза са шефом .. од тада тешко задржавам посао (прошло је скоро 3 године!)

Удана, имам дивну везу са мојим мужем. Иако је мој муж врло уздржан и тих, а можда ме ово брише?

Још сам строжи према себи б / ц. Одувек сам сањао да будем попут своје маме која је отприлике најзанимљивија особа која воли тамо и која је изузетно друштвена. Она и моја сестра су на исти начин, а ја сам тиши .. што ме убија. Не знам зашто не могу да прихватим себе. Некада сам била више друштвена! Сад, ... не знам шта није у реду са мном?

Жао ми је што одлазим, али очајнички тражим одговоре .. да ли је ово личност која избегава дис.? Шта би ми помогло? групна терапија? лекови? класа? МОЛИМ ПОМОЋ! Увек се спуштам, не знам зашто и не знам како да то зауставим. Почињем да се повлачим од тога да кажем својој породици кад паднем, б / ц, мислим да им је мука кад чују за то. :( Знам да ово није нормално.

Такође, превише сам свестан како се понашам, како се понашају други, и заиста постаје опсесивно што осећам да ми ппл не може бити пријатно. :( Заиста желим добре везе и желим да имам више пријатеља и да не живим у толико страху. Идем у теретану и немам проблема да напустим кућу ако ми нешто треба ... или да изађем по том питању. Ја ' Никад нисам био на лековима и трудим се да не радим (или не радим нешто природно) .. управо сам почео да се пријављујем на групну терапију по мом граду. Заправо живим у зеленом заливу, нисам желео да други знају ко сам, па сам могу остати анониман. Трудим се да будем само нормалан и не осећам се као да морам „покушати“ да нормално живим свакодневни живот .. зашто је ово тако тешко? Шта мислите да је погрешно са мном? Заиста ценим одговор! Хвала вам пуно унапред !!

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ, 30. маја 2019

А.

Иако не могу званично да понудим дијагнозу путем Интернета, могу да кажем да се чини да се ваши симптоми не поклапају са симптомима особе која избегава поремећај личности. Можда за вас не постоји одређена „дијагноза“. Може бити да сте недавно приметили да се не осећате срећно. Могуће је да имате генерализовану депресију.

Да смо се упознали лично, питао бих вас када су симптоми први пут почели. Писали сте о томе да се неки дан осећате „нормално“, а другима депресивно и узнемирено. Да ли је то увек био случај за вас током вашег живота? Било би корисно знати колико дуго сте имали осцилације у расположењу. Ове информације би ми помогле да утврдим да ли је ово нови проблем или нешто за шта сте недавно сазнали. Можда сте постали свесни својих промена расположења јер су се појачале или сте недавно постали свеснији својих расположења.

Такође бих желео да знам да ли се нешто недавно променило у вашем животу. Да ли сте започели нови лек? Не мислим на психијатријску медицину јер сте споменули да не узимате ниједан лек, али промена било ког лека може утицати на ваше расположење. Да ли је недавно дошло до губитка у вашем животу, промене каријере, прекида или било чега везаног за промену животних околности? Ове информације би било корисно знати јер било какве промене у животу могу делимично објаснити осцилације вашег расположења.

Такође постоји могућност да се осећате под стресом због неког стандарда који сте поставили на себе, а не састајете се онако како мислите да бисте требали. На пример, споменули сте идеју да не можете да пронађете свој „професионални позив“, јер осећате да сте „ужасно радити са другима“. Постоји неколико потенцијалних проблема са овом изјавом. Једно је да сте себи можда поставили нереалан циљ, попут „Морам да пронађем занимање из снова у одређеном року“ или ћете се сматрати неуспехом. Неки људи постављају нереалне стандарде на себе и кад нису у стању да их испуне, осећају се као да су неуспешни или инфериорна особа. Такође се питам како сте дошли до закључка да сте „ужасно радити с другима“. Да ли се догодило нешто негативно због чега сте поверовали у то о себи? Које доказе имате да бисте доказали да је ово истина? Да ли је могуће да сте погрешно процијенили овај аспект себе?

Такође сте написали да сте строги према себи јер сте „увек сањали да будете попут своје мајке која је мехурића и која воли забаву“. Очигледно сте утврдили да нисте „мехурића и особа која воли забаву“. Опет, могуће је да сте погрешно проценили себе.

Такође је могуће да то што „особа која воли мехурице и забаву“ није карактеристика ваше личности. Ако је то случај, то је у реду. Морате препознати да нисте мајка ни сестра. Они имају своје јединствене личности, па тако и ви. Сумњам да се можда неправедно упоређујете са мајком и сестром, осећате се као да морате бити попут њих, а затим закључујете да с вама нешто није у реду. Не морате бити њихов клон; само мораш бити свој. У ствари, ако покушате да будете неко други осим вас, открићете да је то врло несрећно постојање. Важно је и психолошки је неопходно да будете своји и да не покушавате да се претварате да сте неко ко нисте.

Споменули сте да сте самосвесни у вези са тим како се понашате, како се понашају и постајете опсесивни према томе шта други људи мисле о вама. Ово није здраво и то је подручје у којем би вам терапеут могао бити од велике помоћи. Групна терапија такође може бити од помоћи код овог проблема. Мислим да лекови у овом случају не би били од помоћи јер много тога са чиме се бавите има везе са тим како мислите о себи и другима. Стога је проблем когнитиван. Јер већина онога што доживљавате има везе са негативним мислима, терапија разговором и рад на исправљању вашег размишљања можда су тренутно најкориснији вид лечења за вас. Хвала на писању. Желим вам срећу.

Овај чланак је ажуриран са оригиналне верзије, која је овде првобитно објављена 1. јуна 2009.