Превише уплашен да бих напустио свој дом

Почео сам се осјећати депресивно 2005. Али најгора ствар у мом животу су напади панике. Где год сам је имао, престао сам да идем тамо. Отишао сам код психијатра и дао ми антидепресив и Ксанак који ми је помогао. Али толико сам се уплашила напада панике да сам се затворила у свој дом и не могу нигде. Да ли је то још увијек због депресије, напада панике или нечег другог. Хвала.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Немогуће је пружити дијагнозу путем Интернета. Можда је комбинација депресије и анксиозности која је довела до овог проблема. Људима који постану домаћи као резултат тешке анксиозности понекад се дијагностикује агорафобија. Агорафобија је анксиозни поремећај који се изузетно лечи лековима и терапијом разговором.

Када је реч о озбиљној анксиозности и фобијама, избегавање је ваш највећи непријатељ. Сваки пут кад избегнете да изађете из куће због страха, то јача вашу фобију. Ако и даље имате везу са психијатром, затражите помоћ. Можда могу да препишу лек који би могао да ублажи ваш страх довољно дуго да напустите свој дом ради терапије. У међувремену, покушајте да се придружите групи за подршку на мрежи за појединце са тешком анксиозношћу. Псицх Централ има много група за подршку које би вас могле занимати.

Да бисте се побољшали, доћи ће тренутак када морате напустити свој дом. Већина терапеута не пружа кућну негу. Први пут када напустите свој дом, можда ће бити тешко. Али важно је да знате да су висока стања анксиозности врло краткотрајна. Да бисте постали бољи, биће потребно кратко време толерисати непријатна осећања, али она ће природно проћи и уследити ће олакшање. Многи људи су пребродили анксиозне поремећаје, а можете и ви. Желим ти добро. Молим те пази.

Др Кристина Рандле