Како ми је зависност од Интернета скоро уништила живот

Да ли је мој живот везан за Интернет или сам га уопште користио као бекство од живота?

Пре скоро деценију прешао сам у каријеру која је подразумевала рад готово у потпуности у дигиталном простору, а друштвени медији почели су да преузимају мој живот.

У основи заувек, онлајн свет је увек држао позив одређене сирене. ИЦК и ЛивеЈоурнал, ИРЦ и Фриендстер. Своје расположење илустровао сам криптичним АИМ статусним порукама и испољио дубоко осећање повреде када бих у МиСпаце Топ 8 ставио некога ко ми је важан, а они нису учинили исто за мене.

То није нарцизам! Психолог наводи случај за селфије

Кад сам сањао о онима о којима сам се заљубио, нисам маштао само о спарним сусретима на плажи; Замишљао сам тренутак када смо, након сусрета након плаже, променили своје Фацебоок статусе у „у вези“.

Нисам сигуран када су тачно дани мог живота постали дигитални, али апсолутно могу да кажем да ми је једном када сам почео да радим као мрежни уредник дао изговор који ми је био потребан да рационализујем 24/7. . Више нисам била једноставно затворена девојка која је превише времена проводила на Интернету; сада сам била невероватно фокусирана жена у каријери. Није било да сам фиксиран на друштвеним мрежама, видите. Једноставно сам био веома укључен у свој посао ... зар не?

Године су пролазиле - пребрзо, како би рекла генерација пре нас - а изумом софистициранијих паметних телефона и апликација о којима нисам могао да сањам пре деценију, могло би се испунити све њихове потребе без разговора са самачка душа.

Своје намирнице можемо наручити путем ФресхДирецт-а, вечеру путем Сеамлесс-а, чак и косу и нокте обавити путем ГламСкуад-а, све из удобности нашег стана. Има дана које проводим толико времена испуњавајући све своје потребе путем апликација и е-поште и текстуалних порука да ми је глас помало промукао од некоришћења ако прави човек жели да позове.

Као неко ко ради од куће у релативно малом студију, сва ова удобност је опасна. Самозапослени лако постају све интровертиранији, а дигитална имплозија је учинила да та стварност експлодира.

Друштвени медији и стварност моје каријере учинили су ме екстровертним интровертом. Живот на Интернету омогућава нам да створимо маске које су нам потребне и будемо онакви каквима нас захтева наш свет, пријатељи или посао. Могу бити невероватно одлазан и забаван у социјалним ситуацијама, посебно у ситуацијама на друштвеним мрежама, али често постајем напет и исцрпљен.

Понекад социјалне ситуације из „стварног живота“ на дужи временски период - рецимо пословно путовање, којих имам много - исцрпе толико своје друштвене енергије да дођем кући и не жудим ни за чим више него за мојом срећном независном шкољком, оном која омогућава ми да будем у свом простору са компанијом себе, а опет имам приступ целом свету преко неколико иПхоне додира.

И, помало тужно, то се тешко икада заиста осећа као проблем. Када се бавите мојим послом, свима нам је уобичајено да за вечером проверавамо Твиттер и е-пошту.

Није проблем док не схватите да је то нешто попут зависности; да без тога не можете да схватите шта да радите са собом. А онда се питате да ли треба да пресечете ланац или треба мало да се повучете да бисте проценили своју зависност.

Недавно сам био одсутан од куће за викенд и имао сам проблема са рачунаром. Била је то поправљива ситуација, али неколико дана нисам успео да је поправим. Био је викенд - празнични викенд, ни мање ни више. На крају, то је само значило да нисам могао да будем на мрежи неколико дана, што, логично, и није тако велика ствар.

10 срећних цитата који вам полепшавају дан

Желео сам да ово видим као преко потребну паузу. Желео сам да ово видим као изговор да се опустим и стигнем на свом Нетфлик-у. Али уместо тога, упао сам у малу панику. Као, шта бих ја са собом ?!

На крају, оно што сам урадио са собом било је уживање у сјајном коктелу и читање књиге. Позвао сам неколико пријатеља телефоном користећи стварне вербалне вештине. Али тај мучни осећај немира остао ми је целог викенда - и то није у реду. Да ли је мој живот везан за Интернет или сам га уопште користио као бекство од живота?

Очигледно је да они који претежно раде на мрежи не могу „напустити“ Интернет на исти начин на који бисмо ми напустили друге зависности попут пијења, дроге или коцкања. То није опција. Али подсетило ме је на некада давно када сам се одвикао од кофеина да бих добио бољу контролу над зависношћу.

Можда ми је потребан „технолошки шабат“ (који је у јудаизму дан одмора) једном недељно, или тачније, одредити „радно време“, тако да ментално могу да одвојим време од друштвеног интернета од радног времена.

Будући да радим за себе, чини ми се да могу самостално да радим сате, али не могу да се сетим када сам последњи пут изашао тај дан без рачунара.Можда није у потпуности зависност од друштвених медија; можда је и бити радохоличар.

Али такође, можда је перспектива неопходна.

Да ли бих требало да проверим Твиттер чим слетим са дугог лета, пре него што мамци пошаљем поруку да јој кажем да сам слетео? Вероватно не. Да ли би требало да дајем предност фотографирању вечере, а не само уживању у оброку? Тешко је рећи. Границе морају да се поставе, али још нисам сасвим сигуран где постоје ограничења.

Друштвени медији су један од најмоћнијих комуникационих алата у универзуму. Невероватно је оснажујуће и корисно и може бити спас у многим елементима живота и рада. Али када престанемо бити главни и пустити да нас иПхоне поседује?

Када престане да буде продуктивност и почне да се бави дистракцијом? Проналажење равнотеже је оно што ми треба да бих почео да постајем бољи у откривању.

Овај гостујући чланак првобитно се појавио на ИоурТанго.цом: Зашто је моја опсесивна зависност од друштвених медија 24/7 готово уништила мој живот.