НЕКА ВРСТА АНКСИОЗНОСТИ ИЛИ ЛУДА ПСИХОЛОШКА ПИТАЊА

Нека врста анксиозности или луда психолошка питања

здраво, имам 18 година и пре пар месеци нешто веома чудно ми се почело дешавати. Само ћу рећи шта се догађа што је могуће отвореније и отвореније, јер је прилично бизарно. у реду, ја сам момак и прилично сам снажан и мишићав - пре неколико месеци добар пријатељ је дошао код мене са својим братом. (брат долази стално, али пријатељ вероватно није био тамо годинама, јер се дружи са другом групом и то се једноставно није догодило, не доводите га у питање.) али овај мој пријатељ је годину дана млађи и његова генетика је луда - виши је отприлике три центиметра од мене, а момак је буквално снажан, огромни мишићи и још шта. Не знам тачно шта се догодило, али овде је све почело и зашто питам - претпостављам да сам стално „гледао погрешно“ или скоро само „гледао доле“ (НЕ ЗНАМ ЗАШТО), али моји пси као, приметио сам то некако (имам веома жилавог боксера и беагла за којег сам прилично сигуран да има стрепњу као што је некад било злостављано) одатле као да су се моји пси понашали као да не верују мом пријатељу који није био за неко време и пси су ме заправо насамарили тако што је боксер отишао до задњег дела куће и залајао да ме устане. Кад сам се вратио, рекли су да је бигл скочио на кауч, ушао у лице мојих пријатеља и њушкао и режао на њега - и сишао кад сам се враћао. сад, ево у чему је ствар. мој пријатељ је на крају отишао, али то се стално дешава. Назваћу то „анксиозношћу“ када говорим о овој чудној ствари која ми се дешава док стално гледам на „погрешна места“. Од тада имам ову анксиозност насумично, али углавном кад год радим нешто друштвено. ево како то иде: бићу добро, уживајући, а онда, лоше погледати некога, и чим успоставимо контакт очима или непосредно пре, одвратићу поглед или поглед доле и онда се бојим да погледам узврати им, као да сам нешто погрешио. и сви - сви моји пријатељи - одрасли пријатељи - наставници - сви изгледају као да им је чудно због тога као да не бих требао радити оно што радим. (само желим да им кажем да престану као да бих волео да то једноставно не могу учинити), али у сваком случају, након што се то догоди први пут, готов сам. - И даље то радим и имам ову анксиозност колико год дуго трајала, а луди део је кад се вратим кући, моји пси ме увек чекају на вратима или трче пред вратима кад их отворим. могу да знају када се то догоди. могу да знају када се вратим кући и имам ову „анксиозност“. Прилично сам сигуран да су ми то више пута покушали да саопште. под тим мислим да ће, кад дођем кући и даље имати стрепњу, имати то са собом, и они ће то знати као и увек - али више пута сам седео на каучу док су седели испред мене и Само их беспомоћно гледам након што сам се мало смирио. а онда, они ме погледају, погледају у страну, спусте поглед, осврну се на мене и зацвиле. Јебено лудо, зар не? у реду, даћу пример како се то догађа да бих помогао било коме да одговори шта се догађа. Ја сам на церемонији увођења Националног почасног друштва за нове примљене. Седим на сцени са гомилом људи испред себе. у гомили су два дечака који седе тик један поред другог (ОВИ МОМЦИ СТАЛНО ИЗКОРИШТАВАЈУ МОЈУ ТРЕБУ ДА СЕ НАМ СЕ ЗАСМЕЈУЈУ) (ШТО ЈЕ ЗАИСТА ЧУДНО ЗАТО ШТО БИХ МОГАО ИСТО БИТИ И МАЗУ, АЛИ нисам човек насиља, тако да не бих, осим ако то нису одвели предалеко.) у сваком случају, уочим их и чим примете да их видим, насмеју се или нешто слично, онда почну да гледају удесно (моје лево), а ја претпостављам да су ме очи пратиле или шта год да се десило јер сам могао да кажем да се моја анксиозност покренула кад су обоје стали и направили лице "* о *". кад је индукција завршена, сви смо отишли у заједничко двориште на пиће и колаче, а они су сликали и шта већ. Отишао сам да се сликам са јаким пријатељем, а све је почело са оним што сам већ споменуо, јер смо у основи породица и обоје смо желели слику. али, два кретена у гомили су се сликала. један од њих се спустио на једно колено ради бољег угла и рекао је "погледајте овде", док је други почео лагано шкљоцнути прстом десно од главе сликара. из било ког разлога који је покренуо моју анксиозност, они су почели да се смеју и одмах су рекли „хајде, име су вам очи једва отворене“ (не знам зашто су то рекли.)

Ок, то је све што говорим јер сам уморан. било ко ко ово погледа, покушајте да одговорите на питање или га покажете некоме ко би могао да угоди, моји пси чак покушавају да ми помогну! хвала и на вашем времену. Добар дан. (Из САД)

Постоји неколико карактеристика вашег питања које желим да истакнем. Прво је да тачно знате шта се дешава када се то догоди и да то има одређени образац. Део вас који примећује ову реакцију и последице те реакције у најбољем је положају да вам помогне да идете напред. Део посматрача примећује петљу у вашем понашању. Ово је често најважнија карактеристика приликом покушаја промене понашања - способност примећивања последица и образаца. Ви имате ову способност.

Знатижељна ствар - и најзбуњујућа - је зашто се ово догађа, али ово није толико важно као што можда мислите. Сазнање зашто смо алергични на јагоде не помаже у промени ситуације. Оно што помаже је учење шта још може да се уради.

За ово бих препоручио неколико сесија код когнитивно-бихевиоралног терапеута. Вероватно ће он или она моћи да вас научи вештинама које ћете користити за спречавање и исправљање ове реакције када се догоди. Другим речима, ово бих третирао из понашања, а не из дубине. Научите шта можете учинити да промените своје понашање и ово има највеће шансе да реши проблем.

Картица Пронађи помоћ на врху странице може вам помоћи да пронађете некога у свом подручју.

Желећи вам стрпљење и мир,
Др. Дан
Доказ позитивног блога @ ПсицхЦентрал