Време вам може променити расположење

Прегледао сам неки дан блог и видео недатирани (недавни?) Запис који сугерише да истраживање показује да „време мало утиче на наше расположење“. Унос се у великој мери ослањао на недавну студију (Дениссен и сар., 2008) која показује да, иако постоји корелација између расположења и времена, она је мала (ни приближно толико велика колико би могла да сугерише уобичајена мудрост). Унос цитира готово искључиво и у потпуности једну студију.

Упознат сам са овом облашћу истраживања, па су ми се закључци уноса учинили мало поједностављеним и нису баш одобравајући ову тему. У овом подручју постоји прилична количина истраживања (више од 3 или 4 студије поменуте на блогу), и мислим да укупна превласт доказа сугерише да време може имати више од пуког утицаја на ваше расположење.

Нека претходна истраживања потврђују закључак уноса на блогу да време може мало утицати на наше расположење. На пример, Хардт и Герберсхаген (1999) су прегледали 3.000 пацијената са хроничним болом који су дошли у болницу током петогодишњег периода. Истраживачи су тражили од пацијената да попуне упитник о депресији, а затим су анализирали резултате. Нису пронашли корелацију између депресије и доба године, нити количине дневних сунчаних сати. Али истраживачи су испитивали само депресију и нису мерили колико времена испитаници проводе напољу (фактор за који неки претпостављају да може утицати на то колико време утиче на нас).

Друга истраживања дају сасвим другачију слику.

Ховард и Хоффман (1984) имали су 24 студента да прате њихово расположење (попуњавањем упитника за расположење) током 11 узастопних дана. Открили су значајан утицај на расположење у корелацији са временом, посебно у погледу влажности (компонента времена која се не мери увек):

Влага, температура и сунчани сати имали су највећи утицај на расположење. Висок ниво влажности смањио је резултате концентрације, истовремено повећавајући извештаје о поспаности. Растуће температуре смањиле су резултате расположења за анксиозност и скептицизам. […]

Утврђено је да број сунчаних сати значајно предвиђа оцене оптимизма. Како се број сунчаних сати повећавао, повећавали су се и резултати оптимизма. […]

Оцене расположења на скалама депресије и анксиозности нису предвиделе ниједна временска променљива.

Друга студија Сандерса и Бриззоларе (1982) на 30 студената, такође је пронашла слична открића - да је висока влажност ваздуха била предиктор недостатка енергије, усхићења и наклоности.

Али ове студије можете одбацити као мале или на нерепрезентативним узорцима (студенти). Теже бисте изнијели тај аргумент против студије Фауста и других (1974) на 16.000 ученика у граду Басле, Швајцарска. Иако није најснажнија студија осмишљена, истраживачи су ипак открили да је готово трећина девојчица и петина дечака негативно реаговала на одређене временске услове. Пријављени симптоми укључују лош сан, раздражљивост и дисфорично (депресивно) расположење.

Ако сте приметили да је већа влажност повезана са одређеним стањима расположења, нећете се изненадити када чујете да постоји и добро истраживање које је истраживало везу између врућине и различитих врста људског понашања, посебно агресије (види, на пример, , Роттон & Цохн, 2004; Цохн & Роттон, 2005; Андерсон, 1987; итд.). Иако постоје неке расправе о томе колико снажна веза постоји између врућине и насиља, ово је веза која се истражује од 1970-их. У овом тренутку није упитно постоји ли веза, колико је јака и како тачно изгледа веза (и да ли је посредована другим факторима, попут доба дана).

Време може негативно и позитивно утицати на вас

Келлер и његове колеге (2005) испитали су одговоре 605 учесника у три одвојене студије како би испитали везу између стања расположења, размишљања особе и времена. Открили су да:

[… П] лежано време (виша температура или барометарски притисак) било је повезано са већим расположењем, бољим памћењем и ’‘ проширеним ’’ когнитивним стилом током пролећа како се време проведено напољу повећавало. Исти односи између расположења и времена нису примећени током другог доба године, а заиста је врелије време било повезано са лошијим расположењем лети.

Ови резултати су у складу са налазима о сезонским афективним поремећајима и сугеришу да пријатно време побољшава расположење и проширује спознају на пролеће, јер су људи током зиме били ускраћени за такво време.

Па док су Дениссен и сар. (2008) нису пронашли општу способност самог времена да нас подигне у позитивније расположење (супротно горе наведеним налазима Ховард-а и Хоффман-а и Келлер-а), истраживачи учинио откријемо да време може негативно утицати на наше расположење. И док је тај ефекат у овој студији био мали, он потврђује исти ефекат пронађен у мноштву других студија (од којих су неке горе поменуте).

Још један начин да се то сагледа је да су Дениссен и колеге потврдили претходно истраживање које је показало да временско расположење и емоције дефинитивно могу утицати на људе. Снага те везе варира од особе до особе. Али дизајн студије има много везе са покушајем проналаска ове везе у подацима. И док је Дениссенов дизајн био добар, није био сигуран. Њени проблеми укључују превелику заступљеност жена у узорку (89%), што указује на искривљени и пристрасни узорак и стопу одговора, при чему учесници у просеку подносе половину броја анкета потребних за дизајн студије. Другим речима, подаци можда нису ни најсигурнији на свету (упркос великој величини узорка).

Дакле, извините, да, изгледа да време утиче на наше расположење. И тај ефекат може постати озбиљан. Не тражите даље доказе за ово осим врло стварног стања названог Сезонски афективни поремећај (САД). САД карактеришу осећања туге и депресије која се јављају у зимским месецима када температуре опадају и дани постају кратки. Овај специфични облик депресије често је повезан са прекомерним једењем или спавањем и дебљањем. Жене имају два пута до три пута веће шансе да болују од зимског блуза него мушкарци. Ако је САД само „идеја која се преноси културом“ (како блог цитира истраживаче), онда је то сваки ментални поремећај у овој или оној мери.

Ново истраживање пружа неке контрадикторне податке претходним налазима. А када се појаве таква одступања, одговор није да се ствар закључи решеном, већ да се крене и спроведе још истраживања. Дакле, оно што Дениссенова студија заиста показује је да је потребно више истраживања како би се боље утврдила снага везе и да ли утиче на људе у различитим географским регионима (и земљама).

Дакле, не, нисте луди ако мислите да на ваше расположење утиче време. Скоро 40 година истраживања сугерише да постоји јака веза. И то онај који код неких људи може довести до значајних сезонских проблема.

Референце:

Андерсон, Ц.А. (1987).Температура и агресија: Утицаји на кварталне, годишње и градске стопе насилног и ненасилног криминала. Часопис за личност и социјалну психологију, 52 (6), 1161-1173.

Цохн, Е.Г. И Роттон, Ј. (2005). Крива је још увек тамо: Одговор Бусхман-у, Ванг-у и Андерсон-у (2005) „Да ли је крива која односи температуру и агресију линеарна или криволинијска?“ Часопис за личност и социјалну психологију, 89 (1), 67-70.

Дениссен, Ј.Ј.А .; Буталид, Лигаја; Пенке, Ларс; ван Акен, Марцел А. Г. (2008). Ефекти времена на свакодневно расположење: Приступ на више нивоа. Емотион, 8 (5), 662-667.

Фауст, В., Веидманн, М. и Вехнер, В. (1974). Утицај метеоролошких фактора на децу и омладину: Случајни одабир од 10% од 16.000 ученика и шегрта града Басла (Швајцарска). Ацта Паедопсицхиатрица: Међународни часопис за дечју и адолесцентну психијатрију, 40 (4), 150-156.

Хардт, Ј. и Герберсхаген, Х. У. (1999). Нема промена у расположењу са годишњим добима: Посматрања код 3000 пацијената са хроничним болом. Ацта Псицхиатрица Сцандинавица, 100 (4), 288-294.

Ховартх, Е. и Хоффман, М.С. (1984). Вишедимензионални приступ односу расположења и времена. Британски часопис за психологију, 75 (1), 15-23.

Келлер, Маттхев Ц .; Фредрицксон, Барбара Л .; Ибарра, Осцар; Цоте, Степхане; Јохнсон, Кареем; Микелс, Јое; Цонваи, Анне; Опклада, Тор; (2005). Топло срце и бистра глава: Непредвиђени ефекти времена на расположење и спознају. Психолошка наука, 16 (9), 724-731.

Роттон, Ј. & Цохн, Е.Г. (2004). Спољна температура, контрола климе и кривични напад: Просторна и временска екологија насиља. Животна средина и понашање, 36 (2), 276-306.

Сандерс, Ј.Л. & Бриззолара, М.С. (1982). Односи између времена и расположења. Часопис за општу психологију, 107 (1), 155-156.