5 једноставних навика које су ојачале моје везе
Такође, колико год ја лично волео навике, знам да многи повезују промену навика са потребним улагањем труда. Али за стварање навика не треба пуно времена или енергије и оне нам могу помоћибило који аспект нашег живота.
Морам да признам, чак и сада, након што сам годинама провео размишљајући о навикама, запањен сам колико заиста мајушна навика може повећати срећу. На пример, ево неколико примера неколико брзих, лаких навика које сам усвојио да ојачам своје везе. Сви су практично без напора, сви ме чине срећнијим.
Овакве навике су ми посебно корисне, јер истина је да се могу изгубити у својој глави и постати толико усредсређен на прецртавање нечега са своје листе обавеза да занемарујем да нађем времена да се повежем са људима који су мени најважније. У вреви свакодневног живота сувише ми је лако превидети оно што је заиста важно.
Дакле, стекао сам ове навике:
1. Љубим мужа прво ујутро, а последње пољубим ноћу.
Можда звучи глупо заказивати пољупце - али за мене, ако је то у календару, то се завршава, а ако не, не. То је снага Стратегије заказивања!
2. Наша породица се међусобно искрено поздравља и опрашта се сваки пут кад неко од нас дође или оде.
Када су наше две ћерке биле мале, дочекивале су мене и мог мужа са дивљим одушевљењем кад год смо ушли на врата, и често су јадно плакале кад смо одлазиле. Затим смо прошли кроз период када смо једва подизали поглед са сопствених игара или домаћих задатака или књига када смо улазили или излазили - и ја сам био главни преступник у овом подручју.
Тако смо донели породичну резолуцију „Поздрави и опрости се.“ На пример, уместо да допустим мојој старијој ћерки да виче: „Одлазим“ пре него што нестане са врата да иде у школу, ја је зовем „Чекај, чекај“ и пожурим да је стварно загрлим и стварно добро- здраво. Као последица, сваког дана, неколико пута, имамо тренутке стварне повезаности међу свим члановима наше породице. (Желите да прочитате више о овоме? Погледајте моју књигу Срећнији код куће.)
3. Са родитељима и сестром радим „ажурирања“.
Ово је била идеја моје мајке. Сви смо приметили да кад стално видите људе, имате пуно тога да им кажете; када разговарате са њима ређе, лако је упасти у „Шта је ново?“ „Не много, шта је ново код вас?“ тип разговор. Дакле, нас четворо вршимо „ажурирања“.
Сваких неколико дана шаљемо е-пошту са насловом „ажурирање“, дајемо најосновније детаље о томе шта радимо и ретко одговарамо једни другима. Наш мото је „У реду је бити досадан.“ Елизабетх и ја разговарамо о томе овде. Чули смо се са толико људи који су започели ову навику!
4. Пре него што моје ћерке легну сваке ноћи, проведем неко време са сваком девојчицом, држећи је у наручју и разговарајући о њеном дану.
Занимљиво је: током одрастања моја породица није била нимало демонстративна и никада нисам размишљала о томе нити сумњала да ме родитељи воле. Али моја породица је сада супер љупка.У чему веома уживам.
Волим да имам навику која значи да сваког дана имам одређено време да будем физички и психички близак са сваком од својих ћерки - време које је само за нас две.
5. Шаљем е-пошту кад год постоји било који разлог да честитам или похвалим пријатеља.
Некада сам била врло лабава у вези с овим, али сада имам врло намерну навику да посегнем кад год имам изговор. На пример, пре неки дан сам прошетао до куће пријатеља и имала је предиван распоред бундева - па сам послао е-маил. Књига пријатеља добила је награду, па сам послао имејл. Ови мали гестови временом чине разлику.
Ствар је у томе што ми можемо имати најбоље намере - али никако се не приближавати пољубцима за добро јутро или слању пријатељске е-поште. И ту навике могу да помогну.
Навике се ослобађају и енергизирају јер нас извлаче из исцрпљујућег, тешког посла доношења одлука и употребе наше самоконтроле. Кад нам је нешто важно, а ми желимо да се то често дешава, претварање у навику значи да се то и догађа и без пуно фрке.
Које сте навике усвојили, које су вам ојачале навике?
