Да ли имате проблема са разбијањем лоших навика јер су они „драгоцени“?

Као што сам споменула пре неки дан, да бих себи припремила храну за мозак док сам се припремала за објављивање своје књигеБоље него раније, Поново сам поново прочитао Ј.Р.Р. Толкиен’сГосподар прстенова књиге.

Ових дана све ме подсећа на навике, јер толико дуго размишљам и пишем о навикама. И Господар прстенова није ништа другачији.

У случају да нисте прилично колико сам упознат са причом као и ја, један од главних ликова књиге је Голлум, који је дуги низ година носио Један прстен, зли прстен врховне моћи. Прстен је продужио Голлуму живот, али га је претворио у јадно створење. У књизи Хобит, Голлум губи прстен, који проналази хобит Билбо, који га касније даје Фроду итд., Итд.

Како се ово односи на навике? Подноси са мном.

Кад год се Голлум позива на прстен, он га зове моја драгоцена. „Изгубљено је, драгоцено моје, изгубљено, изгубљено! Прокуни нас и смрви нас, драгоцено је моје изгубљено! “ А када чаробњак Гандалф крене у истраживање историје прстена, проналази рачун краља Исилдура, који је у далекој прошлости освојио прстен од злог Саурона. Исилдур пише о прстену који одбија да уништи: „Драгоцен ми је, мада га купујем с великим болом.“

Па опет, та реч „драгоцена“. Једном када прстен дође у посед разних људи, они га се мрзе одрећи. Они постају робови прстена, мада им је то драгоцено.

Прогони ме начин на који Голлум тугује због „моје драгоцености“. А ако гледате филмове, видите начин на који он издаје, „моја предрасуде“.

Ево везе са навикама: Приметио сам да многи људи имају навику која их чини несрећним - она ​​за коју знају да их исцрпљује, није добра за њих, изазива им тугу. Па ипак, при помисли да одустану, протестују: „Не! То је моја претпоставка! “

Пријатељица ми је рекла да јој је непријатно колико вина пије сваке вечери, али када сам рекао: „Да ли мислите да бисте желели да престанете да пијете вино?“ постала је веома узнемирена, говорећи „Не, не! Не желим то да радим. "

Или када ми је друга пријатељица рекла да се осећа лоше због своје тежине, а ја сам рекао да се осећам много боље након што сам одустао од шећера, рекла је: „Ох, то је смешно. Никад се не бих могао одрећи шећера “.

И разговарао сам са пријатељем са правног факултета који се осећао ушљиво јер је све време био исцрпљен; када ми је рекао да сваке ноћи спава четири сата, рекла сам, „Можда бисте могли раније да легнете?“

Бесним гласом рекао је: „Ако бих раније легао у кревет, то би значило да ће моја фирма добити више од мене! То време ноћу је једино време које имам за себе! “

Сваки пут сам се подсетио на Голлума и Исилдура. „То су моје претпоставке! Драгоцено ми је, мада га купујем с великим болом. “

Ми смо одрасли. Можемо да радимо шта желимо. Не кажем да је одрицање од вина, шећера или слободног времена нужно права ствар за те људе. Али како каже мој Манифест навика, „Требали бисмо бити сигурни да ствари које радимо осећамо боље немојте да се осећамојош горе “.

Драгоцено је ... али можда бисмо били здравији, срећнији и продуктивнији ако размислимо да га бацимо.

Кад год почнем да осећам такав осећај у свом животу, када осетим како почињем да шиштам, „Али то је моја предрасуда!“ Обраћам пажњу. Да ли ме савлада нешто што није добро за мене?

Неко време сам имао осећај - од свега - грчког јогурта. Ох, како волим грчки јогурт! Јео сам га два или три пута дневно, уместо друге хране. За шта сам знао да за мене није здрав курс. И ако је неки други члан моје породице појео последњу кутију јогурта, био сам бесан.

Тако сам неко време престао да га једем сасвим. Сада га једем само једном дневно и то ми се чини прихватљивим.

Али неко време тамо, имао сам осећај „ово није добро за мене / али ми је драгоцено / па ћу одбити да га се одрекнем“.

А што се тебе тиче? Да ли сте икада имали такав осећај у вези са нечим, „То је моја претпоставка!“ Како сте то савладали - ако јесте?

У будућем подкасту „Срећнији са Гретцхен Рубин“, чућете моју сестру Елизабет како говори о свом драгоценом: Цанди Црусх.