5 вежби за постизање равнотеже између посла и приватног живота

Живимо у временима сиромашних временима у којима је све морало бити урађено јуче, а наша листа обавеза је све већа. Постизање равнотеже између пословног и приватног живота свакодневни је изазов за многе од нас и понекад се може осећати више као сан него као стварност која се може остварити. У потрази за мање френетичним животом, само могућност раног изласка из канцеларије може бити од огромне помоћи за постизање минималног нивоа равнотеже између пословног и приватног живота.

На крају крајева, ниједна количина јоге, медитације, масажа или бекства до рајских одредишта не би нас дуго одржавала подмлађеним ако једва добијемо довољно сати дневно да се опустимо или наспавамо. Испробајте пет савета у наставку који ће вам помоћи:

1. Померите неразумне рокове и преговарајте о изводљивом временском року.

   Неки дани на послу могу се осећати као трка са сатом да се на време испуне наизглед бескрајни захтеви за напуштањем канцеларије на време. Важно је управљати захтевима наших унутрашњих и спољних заинтересованих страна, попут наших сарадника и клијената, тако да немамо небројене рокове и на крају пустимо да посао једе у нашим мирним ноћима. Нека вам постане навика да не кажете неразумним или претерано кратким роковима и понудите се изводљивијим временским оквиром.

2. Планирајте активности након посла или вечере са породицом и пријатељима.

   Људска бића су уобичајена бића. Када смо навикли да одлазимо са посла у одређени сат, остаћемо у канцеларији до уобичајеног времена одласка, чак и када завршимо за тај дан.Да бисте се мотивисали да напустимо посао у разумном сату, планирајте активности после посла попут јоге, позоришне представе или филма или вечере са породицом или пријатељима да бисте се извукли из канцеларије. Алтернативно, присилите се да посао завршите у пристојном сату тако што ћете изрећи казну и донирати новац у добротворну организацију по вашем избору сваки пут ако не следите ову нову навику током неактивног периода на послу.

3. Искористите време за ручак за мене, вежбајте и храните храну.

   Можда је противинтуитивно правити паузе када покушавате да напајате напоран радни дан, али користи од тога су немерљиве. Употреба времена за ручак за ресетовање и подмлађивање је попут узимања чудесне таблете за продуктивност. Искористите то драгоцено време да бисте себи одредили време за забаву, повезали се са пријатељима, нахранили тело корисном храном или покренули тело у шетњи или брзом тренингу.

4. Смањите непотребан додатни рад искориштавањем постојећих материјала.

   Колико често издвојимо тренутак за размишљање и планирање пре него што се стрмоглаво бацимо на нови скуп задатака? Враћајући се корак уназад и препричавајући који постојећи посао можете користити, уштедећете си труд за стварање непотребног додатног посла. Као бонус, на тај начин ћете произвести пречишћену и побољшану верзију претходно створеног дела за краће време него да сте започели од нуле.

5. Поставите јасна очекивања да ћете на време напустити посао.

   Нагласите да сваки дан напуштате посао у одређени, разуман сат након завршетка важних и хитних задатака. Ако постоји било који разлог зашто не можете да завршите посао на време, обратите се колегама, менаџеру или клијентима и отиђите након што сте добили разумевање и постигли компромис. Настојте да се људи са којима радите навикну на радно време које сте поставили.