Лекције из урбаног живљења: Кружење хеликоптера, траума и анксиозност
Устала сам да се послужим купатилом кад сам чула оно што сам знала да је хеликоптер. Тренутак касније зачуо се необичан зујање и поново зазвиждао. Скочио сам и потрчао до прозора. Облаци су били ниско на небу, а хеликоптер испод облака. Поново је кружио изнад моје куће, овај пут је био ближе. Зидови су вибрирали. Сјецкање је одјекивало из свега.
Мој муж се пробудио и питао да ли ће хеликоптер слетјети на нашу кућу.
"Нешто није у реду. Ово није нормално ", рекао сам. „Да ли ће се срушити?“
Хеликоптер је наставио да кружи нашим блоком, пролазећи поред нашег дома сваких неколико секунди.
„Прави чудне звукове“, завапила сам. Нисам препознао ни свој глас. „Шта то ради? Како то може? “
Замишљао сам пилота хеликоптера како је изгубио сваку контролу.
Мој муж је био миран, јер је увек миран. Мој трауматизовани мозак питао ме је: „Где желимо да будемо ако се хеликоптер сруши у кућу?“
Окупио сам нашег напола уснулог пса и „склонио се“ на под ходника, уз унутрашњи зид. Наредила сам мужу да се склони са прозора. Срце ми је куцало као бубањ. Мислио сам да имам срчани удар. Надао сам се да ће ме напад панике решити, али никад не дођу у оваквим тренуцима. Не, у оваквим тренуцима сам на свом тероризму. Ја сам девојчица која се поново терорише и не разумем зашто. Могу да осетим крв.
Све је објаснио позив на 911. То је био ЛАПД. „Сигурни сте док год останете унутра“, рекла је жена.
„Мало се насмејала“, рекао ми је супруг.
"Предивна." Рекао сам неколико псовки, обрисао зној и дрхтаво одвео свог пса у кревет.
Хеликоптер је кружио пола сата пре него што је кренуо даље. Супруг и ја смо се ваљали око дојиља у стомаку отприлике сат времена пре него што смо заспали.
„Да, то ће се догодити.“ То су рекли домороци. Волео бих да су рекли нешто пре неколико месеци када сам се први пут преселио у ЛА - али тада то није баш као да идем уоколо говорећи људима да имам историју трауме и да сам преосетљив на гласне звукове.
Као одрасла особа одабрала сам да живим у великим градовима. Не знам зашто. Да сам размишљао о томе како ће то утицати на моје ментално здравље, можда бих избегао метрополу, али на много начина ми је помогло да се суочим са проблемима за које нисам ни знао да имам.
На пример, нисам знао колико су ме велике гужве уплашиле док нисам имао панични напад током шпице на перону метроа у улици Деланцеи. Заправо, нисам знао зашто сам пропао. Психолог ми је помогао да схватим везу.
Траума је оставила мој ум уверен да се све може догодити. Није Мурпхиев закон - неће све ићи по злу. Али дно би могло испасти сваког тренутка. Све или било ко може бити одузет у било ком тренутку. У ствари, то је вероватно нешто што најмање очекујете. Бићете слепи.
Увек сам на опрезу. Лако се тргнем. Згужвана, квргава слика хеликоптера у задимљеној, полурушеној згради била ми је готово стварна. Осећао сам врућину. Чак сам могао и да осетим мирис. Мој страх заогрнуо. ја као мокра чаршава.
Видео сам ствари које не могу да не видим, а осећај ужаса ме поново повезује са тим стварима. Онда сам одједном тамо у тим сећањима, беспомоћно дете.
Али ја живим. Не избегавам. Само пресељење овде било је потврда живота.
Ја пишем. И јоурнал. Анализирам оно што осећам и избегавам расуђивање - вежбај самосаосећање. Било ми је толико неугодно како сам реаговао на хеликоптер ЛАПД да сам смислио да напишем овај пост.
Предузимам кораке да се суочим са својом паником. Дишем. Удахнем, бројећи до пет, а затим га полако испуштам, поново бројећи до пет. Дисање на овај начин претварам у навику. Кад год размишљам о томе, контролишем дах.
Кад се ухватим да очекујем катастрофу, дишем. Наравно, мало је тешко кад сам се тек пробудио.
Осећања нису чињенице. То је тачно. Па чега се ја толико плашим? Јер не могу одједном поново да будем беспомоћна девојчица. Шта је то заправо? Претпостављам да се бојим да ћу бити даље трауматизован. Али мој квалитет живота био би ужасан кад бих проводио сво времеизбегавање ретрауматизација. Сигурно се више никада не бих возио аутомобилом. Или авион. Или користите вакуум.
Оно што се чини најочигледнијим је страх од смрти. Видећи како је то неизбежно, сви се морамо осећати угодно, а не само ја. Моја апсолутно омиљена ствар коју ми је мајка икад рекла била је следећа: Сви морају да живе и умру.
Не знам како ћу умрети, али могу да бирам како ћу живети. Ако се свакодневно суочавам с нежношћу и поштовањем према људима које волим, вежбању саосећања и пуштању да моја креативност тече слободно, судбина није тако застрашујућа. Изгледа да је моје дело за мене исечено.
