Како да помогнем депресивној пријатељици, а да је не одгурнем?

Мислим да мој пријатељ има депресију и панични поремећај. Бојим се да ће је подстицање да потражи помоћ одгурнути. Заиста сам забринут за своју пријатељицу Кс. Прилично сам сигуран да се она бори са депресивним епизодама још од средње школе и да тренутно тренутно није на добром месту.

Пријатељи смо од средње школе, али више не живимо у истом граду, па се не видимо често. Проживела је неке тешке ствари, укључујући самоубиство 2 пријатеља. Увек је била склона ризичном понашању које смо пуштали као тинејџерке и нису се понашале много боље. Како смо одрастали, почела је да ради по сатима у баровима, поред тога што је била редовни студент, што је било добро окружење за пуштање ових образаца: прекомерно се оптерећивати, прекомерно конзумирати алкохол, дрогу и коцкање и још увек наћи времена стекните најбоље оцене, а такође се укључите у низ нездравих веза. Невероватно, успева да и даље гледа на ствари. Помислили бисте да је забавна, застрашујућа и самопоуздана девојка нејасно надљудских моћи. Све док се не сруши и не изгори, обично након пијанства.

Добија нападе панике, виче, вређа нас и одбија нашу помоћ, хипервентилира и / или повраћа. Увек заврши откривајући свој страх од неуспеха, терета и никад љубави - питајући се зашто не може престати бити таква, мрзећи себе због тога што није срећна и друге обрасце размишљања које препознајем од чланова своје породице који такође се борио са депресијом.

Ове епизоде ​​су све чешће. Синоћ ју је имала док је била вани са нашим другим дугогодишњим пријатељем И. Срећом, били су у мом граду и И је напокон успео да је доведе до мог у 6 ујутру. Поштедећу вас детаља, али замало смо је одвели у болницу, а И је био тако близу тачке прелома да је морала да оде.

Знам да пијење и све није узрок, већ само механизми суочавања. Пустили смо да ово предуго траје, нехотице јој омогућавајући. Али не знам како да разговарам са њом о тражењу помоћи. Знам да ће се осећати изложено само рањивом, а то јој прилично одузима последњу одбрану. Не желим да се повуче, јер ако И и ја то не учинимо, мислим да нико неће. А не могу је ни редовно виђати. Молим вас, да ли имате савете како да помогнете?

Одговорио др Марие Хартвелл-Валкер дана 08.05.2018

А.

Ово је заиста тешко питање. Не знајући целу причу, чак се и устручавам да одговорим. Зато вас молимо да ово схватите само као неке мисли, а не као „савет“ о томе шта да радите.

Мислите да је злоупотреба алкохола начин на који се она носи са депресијом. Питам се да ли је депресија резултат злоупотребе алкохола. Ако је тако, најбоље што може учинити је да престане да пије и дрогира се. Чак и ако нису узрок, ова понашања јој сигурно не помажу.

Такође се питам да ли је и даље тако корисно да ли је заиста корисно. Можда је то друга врста „омогућавања“? Један од начина да напредујете је да јој кажете да сте забринути да је ваша помоћ спречава да добије помоћ која јој је заиста потребна. Да, наговорите је да види некога ради процене. Подсетите је да је процена не обавезује на било шта. То кошта само неколико сати њеног времена. А често процена води до добрих предлога за кораке ка срећнијем животу. Такође је наговорите да размисли о проналажењу поглавља АА који ће јој помоћи у њеном проблему с пићем.

У међувремену, могло би вам бити корисно да присуствујете састанку Ал-Анона, организације која пружа подршку и информације онима који воле некога коме је алкохол ван контроле. Локално поглавље можете пронаћи претраживањем на Интернету.

Ваш пријатељ има срећу да има пријатеља попут вас. Тешко вам је да признате да једноставно више не знате како да јој помогнете, али то је можда најбоље за вас да јој признате - и себи. Постоји ограничење колико особа може да брине о некоме ко не брине о себи. Она - и вама - треба више подршке.

Желим ти добро.
Др. Марие