Синдром успеха: Веза амбиција-депресија

Када је имала само 13 година, Јенн Цохен се заљубила у циркус и била је одлучна да од њега направи каријеру, која је у то време била крајње необична. У надахнутом ТЕДк говору објаснила је да је невероватно радила да би дошла до тачка у својој каријери где је „стигла“, наступајући у Европи, стекавши признања и пажњу - место где је увек тежила да буде.

Па ипак, осећала се празно.

„Била сам у илузији да ће, чим будем успела да се докажем, нестати осећаја самопоуздања и ниске вредности себе“, рекла је.

На тренутак се осећала самопоуздано ... али онда је срушила у депресију. Страст која ју је одржавала до тада, која јој је помогла да прогура детињство и мрачна подручја у животу, више није била довољна да је одржи. Била сам веома дирнута њеним извештајем о том тренутку када је схватила да ће њена животна снага морати да потиче из нечега што није најбоље или из постизања одређене прекретнице у каријери. Објаснила је:

Кад је тај тренутак [поверења] прошао, схватио сам да сам у том тренутку успео, а опет сам и даље осећао да нисам довољно добар. Мислио сам да ћу се осећати вољено када будем на врху своје каријере. Бићу пред публиком и то ће ме испунити. Осећам се довољно добро, могу то да примим. Могу да примим. Једном кад успем, могу да се осећам добро према себи.

То се није догодило. У ствари, то је лекција коју, иако сам је у том тренутку свог живота врло акутно научио, и даље морам да учим. И заборављам и памтим и заборављам и сећам се да успех није оно што ми доноси срећу. Тај осећај сопствене вредности мора доћи из места изнутра.

2008. године Цохен је основао Циркус пројекат са мисијом оснаживања бескућника и ризичних омладине и младих одраслих кроз развој иновативних и квалификованих циркуских продукција. Тражење веће сврхе и смисла живота било је део њеног опоравка.

Синдром успеха: Замке које привлаче амбициозне људе

У својој новој књизиАко си тако паметан, зашто ниси срећан?, Др Рај Рагхунатхан, професор маркетинга на Универзитету у Тексасу МцЦомбс Сцхоол оф Бусинесс у Аустину, открива седам замки среће (или „грехова“, како их он назива) у које упадају врло амбициозни, паметни и успешни људи, као и седам срећне навике које ће им помоћи - по један преокрет за сваку замку.

Друга замка коју примећује је тежња за супериорношћу, што мислим да је честа и опасна обмана коју многи од нас доживљавају. Верујемо да ћемо, ако будемо најбољи у ономе што радимо, бити комплетни и наш вртоглави центар ће бити замењен снажним темељима; снажан, чврст осећај сопства попунит ће рупе наше несигурности и сумње у себе ако можемо савладати своју трговину.

Али, Рагхунатхан тврди, оно што се често дешава је да што је већа наша потреба за супериорношћу, нижи је ниво среће. „То значи да без обзира на то колико сте имућни, познати, моћни или атрактивни у поређењу са другима, што више тежите супериорности, то ћете бити мање срећни“, пише у књизи. Супротно томе, истиче он, истраживања показују да што мање пажње посвећујете томе колико сте бољи или гори од других, то ћете вероватно бити срећнији.

За студију објављену 2014. године истраживачи на Универзитету Калифорнија у Беркелеи-у проценили су осећај сопствене вредности - надуван и испухан - као и мотивацију за тражење моћи код више од 600 младића и девојака. Оно што су открили је веза између тих осећања и мотивације и менталних болести, укључујући депресију, биполарни поремећај, анксиозност и нарцисоидни поремећај личности.Др Схери Јохнсон, професор психологије на УЦ Беркелеи и виши аутор студије, написала је да „људи склони депресији или анксиозности пријављују да осећају мало поноса због својих достигнућа и мало осећаја моћи“ 1.

Други истраживачи су показали да депресија може стићи за 15 минута славе. Узмимо случај Роберта О’Донела, болничара који је 1987. спасио младу Јессицу МцЦлуре, која је пала у бунар. Уживао је у похвалама и постао толико зависан од пажње да је, када је престала, постао клинички депресиван. Готово осам година након догађаја, О’Донел се упуцао.2

Зависан од продуктивности

Коеново сведочење у њеном говору о ТЕДк-у тренутно је за мене посебно дирљиво, јер сам у процесу болног помака који је учинила неко време уназад: признајући да ће ме испунити оно што сам мислио (успех у каријери, бити неко важан) није довољно да ме одржи. Током ове најновије депресивне епизоде ​​било је периода када нисам могао да радим, што ме је натерало да се супротставим својој зависности од продуктивности - и томе колико се мој идентитет и самопоштовање заснивају на мојој каријери.

Покушавам да се удобно замислим са идејом да сам човек БИЋЕ ШТО НЕ РАДИ и да је довољно бити дете Божје. Уз терапију и пуно трагања за душом, копам унутра тражећи снагу која лежи у мојој сржи - голу, невезану ни за каква признања или достигнућа.

Рицхард Рохр, фрањевачки свећеник и оснивач Центра за акцију и контемплацију, ово назива „падом према горе“: тренутак када вас погоди нека врста неуспеха или болести, срамоте или бола који вас тера да преиспитате своје приоритете и животне филозофије . Прелазите из прве половине живота - која се састоји од изградње вашег идентитета и постављања циљева и тражења одговора - у другу половину живота: прихватање тамнијих страна, удовољавање двосмислености, тежња ка једноставности тамо где има смисла у свакодневном . Другим речима, враћамо се особи која већ јесмо, али коју не познајемо.

Да ли имате превише крава?

Вијетнамски будистички монах Тхицх Нхат Ханх прича дивну зен причу за коју верујем да схвата зашто амбиција рађа депресију. У својој књизиОвде си, пише:

Једног дана Буда је седео у шуми са 30 или 40 монаха. Одлично су ручали и уживали су у друштву једно другог. Пролазио је фармер и фармер је био врло несретан. Питао је Буду и монахе да ли су видели његове краве како пролазе. Буда је рекао да нису видели краве у пролазу.

Фармер је рекао, „Монаси, тако сам несрећан. Имам дванаест крава и не знам зашто су све побегле. Такође имам неколико хектара плантаже сезама, а инсекти су све појели. Толико патим да мислим да ћу се убити.

Буда је рекао, „Пријатељу, нисмо видели ниједну краву која је пролазила овде. Можда бисте желели да их потражите у другом правцу. “

Зато му се фармер захвалио и побегао, а Буда се окренуо својим монасима и рекао: „Драги моји пријатељи, ви сте најсрећнији људи на свету. Немате краве које бисте изгубили. Ако имате превише крава о којима бисте се бринули, бићете врло заузети.

„Због тога, да бисте били срећни, морате научити вештину пуштања крава. Пуштате краве једну по једну. У почетку сте мислили да су те краве кључне за вашу срећу и трудили сте се да добијете све више и више крава. Али сада схватате да краве заправо нису услови за вашу срећу; представљају препреку за вашу срећу. Због тога сте одлучни да пустите своје краве.

Покушавам да пустим своје краве.

Један по један.

Референце:

1. Танг-Смитх, Е., Јохнсон, С. Л. и Цхен, С. (2015), Доминантни систем понашања: вишедимензионални трансдијагностички приступ. Псицхол Псицхотхер Тхеори Рес Працт, 88: 394–411. дои: 10.1111 / папт.12050
2. Белкин, Л. (1995, 23. јул) Смрт на кривој ЦНН.Нев Иорк Тимес. Преузето са хттп://ввв.нитимес.цом/1995/07/23/магазине/деатх-он-тхе-цнн-цурве.хтмл

Првобитно објављено на Санити Бреак ат Еверидаи Хеалтх.