Проналажење равнотеже између спашавања света и његовог уживања

Настајем ујутро растрган између жеље за побољшањем (или спашавањем) света и жеље за уживањем (или уживањем) у свету. - Е. Б. Вхите

Ако сте брижна особа која је забринута тренутним стањем ствари, можда се осећате склоном спасавању света - или барем побољшању нашег тренутног стања. У исто време, можда сте итекако свесни колико времена пролази и желите да уживате у свом животу, а за то имате добро здравље и ресурсе. Можда ћете желети да уживате у лепоти природе и наше планете пре него што се она даље погорша, као и да уживате у времену са својим вољенима и пријатељима.

Други људи одбијају да себе виде као немоћне жртве. Узнемирујуће вести доживљавају као позив на акцију, можда присуствују демонстрацијама, потписују петиције или волонтирају на начин да помогну у промени ствари. Неколицина срећних проналази смислен начин да зараде за живот доприносећи нашем проблематичном свету.

Покушај да пронађемо равнотежу између наше жеље да спасимо свој свет и наше склоности да га уживамо може бити застрашујући задатак. Волео бих да могу да понудим једноставан одговор, али ево неколико мисли које треба размотрити.

Живети смислен живот

Пре много година, Виктор Франкл је развио облик психотерапије који је назвао „Логотерапија“, а који се заснива на његовом искуству преживљавања концентрационог логора. Открио је да је оно што је њему и другима помогло да преживе преживело то што су пронашли осећај смисла усред патње. Веровао је да главни животни нагон није задовољство, како је веровао Фреуд, нити моћ, како је Адлер тврдио, већ значење. После рата, Франкл је написао класичну књигу,Човекова потрага за смислом, која нас охрабрује да кренемо ка већем менталном и емоционалном благостању откривањем онога што нашем животу даје смисао.

Давање позитивног доприноса нашем свету је нешто што многим људима даје осећај смисла. Покушај да будете мали део решења, уместо део проблема, нуди начин за живот са већим осећајем сврхе и достојанства.

Проналажење равнотеже

Ако чините добре ствари у нашем свету, не бих желео да престанете. Али, можда се питам да ли корачате по себи како не бисте подлегли сагоревању. Нећете бити од велике помоћи свету, а ни себи, ако се залетите у земљу.

Протуотров за сагоревање је да уравнотежите свој живот са оним што вас заиста негује. Симфонија је снажнија када свирају разни инструменти. Шетња парком, вожња бициклом, одлазак у теретану, бављење уметничким делима, медитација, јога или било шта друго што негује можете напунити батерије и ојачати имунолошки систем.

Ако је ваш посао усамљен и проводите пуно времена трошећи дневне вести, можда ћете посебно требати додати негујуће везе у своју свакодневну исхрану. Будући да смо ожичени за везу, нама људима је боље када нисмо изоловани и искључени.

Не занемарујте мале ствари које чине разлику

Можда се чини застрашујућим задатком гурнути наш свет у позитивном смеру - и сигурно јесте. Али немојте занемарити мале, али смислене начине на које свој угао света можете учинити бољим местом. „Мислите глобално и делујте локално“ одавно је принцип деловања оних који желе да промене наш свет на боље.

Ако својим унутрашњим стањем можете управљати на начин на који можете задржати осмех у очима, пролеће у кораку или љубазност у гласу, већа је вероватноћа да ћете додирнути људе на позитиван начин него ако је ваше расположење сурово и депресиван. Док уравнотежујете свој живот са активностима и односима који вас негују, створићете више унутрашњих ресурса, омогућавајући вам тако да додирујете друге љубазношћу и бригом која би им могла подићи расположење и помоћи им у одржавању.

Не постоји једноставна формула како уравнотежити спашавање нашег света и уживање у њему. Али верујем да, ако нисмо вешти у бризи о себи, било шта добро што чинимо у свету можда неће бити одрживо. Брига о себи је важан темељ за помоћ другима.

Свако од нас треба да настави да поново проналази своју равнотежу и оно што нам одговара у увек променљивом, динамичном свету. Што смо способнији да се негујемо и уживамо у лепим стварима овог света, то више унутрашњих ресурса можемо донети да га спасимо.