Да ли су лежерне самоубилачке мисли нормалне?

Од тинејџера у Венецуели: Дакле, ствар је у томе што ... имам повремене самоубилачке мисли које се догађају и искључују још од мог детета, али откад сам у последњем стресу све чешћи.

Нисам била депресивно дете (баш супротно тбх), али кривила сам себе за непрестано препирање родитеља (јесам до краја средње школе) и сваки пут кад би се потукли запитала бих се / поверовала да нисам била рођени били би срећни без мене и покушавао сам се пар пута пригушити јастуком, а још ређе бих (тихо) лупао главом о зид. Била сам уплашена да умрем и боли ме. Али ово је све до „самоповређивања“ (ако то уопште можете тако назвати, толико сам икад ишао).

Од тада се самоубилачке мисли настављају и искључују. Не знам ни када сам тачно одлучио да би та зграда у изградњи била идеална (довољно велика до мале шансе за преживљавање са трајном повредом, што ме заиста ужасава, довољно далеко да ми пружи прилику да пожалим на путу тамо и довољно пусти да останете сами) (мада у последње време честа појава постаје све већа). У том тренутку више сам се забринуо због економских последица да морам да платим сахрану својој породици ако умрем или да случај пропадне и да морам да се храним са хроничном повредом (+ да платим рачун у болници).

Ствар је у томе што се, упркос свему томе, икада осећао као идеја која се не користи, а не као нешто што бих заправо икада учинио, али у последње време самоубилачке мисли постају чешће.

И знам (/ мислим?) Да то има неке везе са чињеницом да сам био под стресом због Универзитета. Осећам се као да мој живот нема смер: нисам сигуран шта да радим са тим. Заправо не знам да ли ми се свиђа оно што студирам или шта уопште волим по том питању. Понекад се осећам као потпуни неуспех. Била сам то „златно дете“: добре ноте, лепо понашање, обећавајуће, али Увек се осећам пријатно да ме на тај начин препознају, јер сам увек била прикривена престрављена да ћу једног дана видети шта ће данас изаћи на површину: Да нисам ништа од тога. Да никада нисам био. Осећам се као да се кајем због свих животних одлука и шта су све чешће (иохооо, криза средњег века у 19. години).

И не осећам се депресивно у свом свакодневном животу или безнадежно, прилично сам одлазни, весели тип, али осећам да дани пролазе у магли. Не знам како да то тачно изразим, али као да у њима нема ничег вредног помена. Не сећам се ни 90% онога о чему весело разговарам са људима. Све је само мало ћаскање, али ако је подложно и није довољно лоше да оправда самоубилачке мисли. Мислим да не желим да се убијем, али с обзиром да мој живот не иде у било ком смеру и ствари ће убудуће бити све већи стрес, бринем се да ће ове „случајне“ самоубилачке мисли постати чешће и престати бити „лежерне“ ”Али ствар коју бих радије почео да разматрам.

Жао ми је због разговора: Заиста не знам куда идем са овом тбх. Претпостављам да сам само хтео да је пустим, бар мало. Још увек има толико тога у мојој глави, као на пример осећај да понекад не знам да ли се искрено понекад осећам овако или као да нисам сасвим у праву; или ако сам само нервозна куја жељна пажње која гура ове осећаје на себе, јер желим да учиним нешто у вези са собом вредним пажње (што је смешно јер ово први пут преточим у речи).

Такође понекад постоји осећај да саботирам себе. Или осећај да ретко могу да постанем превише хипер / узбуђен и да постанем гласан и само лабаво контролишем своје поступке / речи, да ми све излази из уста пре него што уопште има шансу да заустави мождану станицу.

У сваком случају, можда само то. Да наваљујем ствари на себе и претјерујем у свему да бих оправдао чињеницу да понекад ствари са мном нешто нису у реду.

Боже, ово "питај" је неред.

Одговорио др Марие Хартвелл-Валкер дана 10.01.2019

А.

Заправо, није неред. То је добар одраз вашег осећаја, који је некако „неуредан“. Неколико ствари: Прво, ваша осећања као детета током туча родитеља су врло уобичајена. Деца често криве себе. Сматра се да деца то раде како би се осећала као да имају одређену контролу над ситуацијом. Ако су криви, мисле, онда само треба да буду боља деца и родитељи ће престати да се свађају. То није случај, наравно. Али многа деца размишљају на тај начин, бар неко време.

Случајне мисли о самоубиству нису неуобичајене у вашем животном стадијуму. Суочавате се са пуно великих, великих питања и онога што се осећа као велике, велике одлуке. То је посебно често код деце за коју се више пута говорило да има „велики потенцијал“. У неком тренутку бити млад са потенцијалом понестаје и потенцијал мора бити остварен. За многе младе људе то је заиста застрашујуће. За њих мисли о самоубиству заправо нису у томе да желе да умру. Али пошто не могу да пронађу тренутне одговоре или олакшање од стреса, они о томе размишљају као о излазу из ситуације.

Једном сам познавао групу тинејџера који би рекли „желим да се убијем“ онако лежерно као што други причају о времену. Нису желели да умру. Изражавали су колико ситуација може бити поразна или тешка, било да је реч о главном задатку за домаћи задатак, невољи са дечком или аутомобилу који треба поправити. Израз је шокирао одрасле око себе, али за ту групу је постало боље од речи од 4 слова да изразе своје фрустрације и узнемиреност.

Наравно, много боље решење од претње да ћете скочити из зграде је добити неку терапију ако можете или разговарати са неким старијим и мудријим. Терапеут може вам помоћи да те проблеме и одлуке сведете на прихватљиву величину и може вам пружити потребну подршку док радите на њима. Ако не можете да видите терапеута, размислите о разговору са учитељем, подучите другу одраслу особу за коју знате да је помоћник тинејџерима.

У међувремену, размислите о придруживању једном од форума овде на ПсицхЦентрал. Ако не можете да пронађете ону за коју мислите да је прикладна за вашу ситуацију, формирајте је. Форумима не управљају професионалци. Људи попут вас дају савете и подршку једни другима док се баве заједничким проблемом.

Желим ти добро,

Др. Марие