5 знакова стрес уништава ваш љубавни живот и како га спасити

Исфрустриран? Можда оштећујете своју везу више него што мислите. Ево како да то поправите.

Стрес је сензорно преоптерећење. Љубав је у најбољем случају чулна отвореност.

Наша чула - додир, мирис, укус, виђење, слух и интуиција - су начин на који доживљавамо себе и друге. Под стресом губимо приступ чулима, а самим тим губимо способност интимног повезивања и партнери могу фрустрирано одустати.

1. Када изгубимо „додир“

Изгубимо приступ свом осећају који је наша најслабија карика. Ако је додир, више нећемо моћи да разликујемо да ли ће физичка веза бити захтевна или зарастања. Затворили смо се у невидљиви балон, затварајући свет да бисмо се снашли.

Ако се наш партнер ослања на додир да би се осећао вољено, нехотице шаљемо поруку да нас више није брига.

Да ли вам је потребно саветовање парова? Ево како да знате

2. Када изгубимо емоционалну доступност

Под стресом, понашања која би обично била мало иритантна осећају се као велики поремећаји. Заштитнији део вашег мозга је у режиму борбеног лета, спреман да реагује или прекине везу у тренутку. Уморни сте, повезани, и било какав емотивни захтев вашег партнера је неодољив.

Невина питања попут: „Како си, душо?“ изазива иритиране реакције, попут: „Шта мислите како се осећам? Преоптерећен сам. Зар то није очигледно? " Бес је лак, а стрпљења нема довољно. Свесни сте да лоше реагујете, па себи обећавате да ћете бити бољи чим „ствари попусте“.

3. Кад су наше мисли помешане

Када су се наши фронтални режњеви необично превртали да би сортирали идеје и решили проблеме, нисмо у могућности да своје мисли поделимо са партнерима. Наши партнери, који су навикли да заједно решавају проблеме, нуде предлоге, савете и подршку.

Али, с обзиром да је наше размишљање непристојно, не можемо веровати спољном уплитању, јер нас то додатно збуњује. Поништавамо понуде и чинимо да се наши партнери осећају глупо или неприкладно, говорећи: „Зар не видите да покушавам да нешто смислим? Ако ми затреба помоћ, питаћу вас. “

Ваш партнер је оправдано повређен, одбијен или увређен.

4. Када пати наших 5 чула

Неки од нас губе приступ уживању у призорима, звуковима и мирисима живота. Партнер који се није истуширао смрди секси када сте уравнотежени, али увредљиво када смо под стресом. У ресторану се не ужива, јер храна само прекида глад, не буди укусе.

Вид и слух нам се сужавају и можемо се усредсредити само на решавање непосредног проблема који је пред нама. Не можемо да слушамо приче или детаље или дневне догађаје, нити да видимо даље од онога што нас наглашава.

На пример, када се вратимо кући под стресом и неиспавани, а партнер нам припреми омиљену вечеру, не можемо је видети. Зуримо директно испред себе и фокусирамо се на нешто приземно: „Где је та фасцикла коју сам оставио на шалтеру? Било је управо овде. Јеси ли га избацио побогу? "

Наш партнер ће или покушати да предвиди сваки наш покрет како би избегао да нас убоде или ће нас отписати као немогуће задовољити.

5. Када интуиција изгуби увид

Интуиција је једна од наших пресудних способности да волимо и волимо. Посебни погледи, топли нежни звукови и раширене руке лако постају плен када заокупљеност дуготрајном бригом о нечем другом надвлада важност онога што се тренутно догађа. Суптилне изразе лица, интонације гласа и говор тела можемо да покупимо само када смо прилагођени.

Моја девојка има озбиљних проблема са поверењем - шта да радим?

Дуготрајни стрес исцрпљује однос његових најважнијих компонената - садашње дубоке пажње и способности да живимо у срцима једни других. Људи под стресом не могу одржавати те поклоне. Заборављају како да воле или да дозволе да љубав продре у њихов заокупљени свет под притиском. То прекидање везе са њиховим унутрашњим искуствима прелази у одвајање од онога које воле.

Како се поново повезати

Најбржи начин за уклањање стреса је повратак у контакт са својих шест чула. Вратиће вас у садашњост.

• Одвојите време за дисање и дубоко размишљање.
• Сетите се како је слатко додирнути и бити дирнут.
• Гледајте на живот широм отвореног сочива, уносећи у себе лепоту свега што можете видети, као што би то учинила слепа особа која је ново видљива.
• Слушајте звукове који вас регенеришу - музику, смех, хумор и слаткоћу гласа вашег љубавника.
• Подигните ствари око себе и притисните их у лице.
• Удахните дубоко и удахните сећања која одају њихов мирис.
• Допустите себи да поново окусите ствари које волите.
• Пустите да се ваша машта поново отвори могућностима, размишљајући даље од конкретног о свему што је могуће, и живите у уму и срцу свог партнера.

Љубав ће се вратити.

Овај гостујући чланак првобитно се појавио на ИоурТанго.цом: Иикес! 5 токсичних начина на које стрес утиче на ваш љубавни живот.