Пар са анксиозношћу и депресијом

Ја сам мушко и имам петомјесечну везу. Имамо пуно проблема, осим првих месец дана. Ја имам анксиозност, а она депресију. С обзиром на сва наша питања, одлучили смо да направимо паузу у којој бисмо требали минимално послати текст и састати се једном у 10 дана. Други дан сам се јако забринуо и обавестио сам је. Али осећала се као да сам неискрен у покушају паузе и добио сам оно што сам желео.

Понудио сам да покушам поново, али исто тако сам био сигуран да нисам сигуран да ли ће ово успети за мене, јер сам непрестано мислио да можда неће бити никакве везе осим тишине.

Осећала је да се понашам манипулативно јер ме неће натерати да то прођемо након што је чула моју причу о јецању. Не знам како да се носим са тим ситуацијама и оне су врло честе.

Такође се много волимо, али веза је препуна спеедбумпова.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ 2019-12-13

А.

Поменути поремећаји менталног здравља можда ометају вашу везу. То ми је тешко са сигурношћу да знам с обзиром да не знам ваше личне историје, али можда постоји могућност.

Део проблема може бити у томе што се вас двоје заправо не познајете толико добро. Пет месеци није дуго. Могу протећи године да се неко заиста упозна. Можда вас не познаје довољно да би схватила да је ваша анксиозност ометала везу, а не нешто друго.

Релативно гледано, ово је још увек нова веза и она можда нема јасности да ли желите да будете са њом или не. Будући да вас не познаје добро и не може нужно да дешифрује ваше мотивације, покушава да процени вашу посвећеност вези. У њеном уму желите да изађете и заправо вас не занима. Да вас је боље познавала и разумела више о вашем анксиозном поремећају, могла би доћи до другачијег закључка.

Моје питање за вас је да ли сте јој рекли за своју анксиозност? Да ли сте то више него кратко поменули? Да ли сте јој у потпуности објаснили како анксиозност утиче на ваш живот? Ако сте пружили детаљније објашњење о својој анксиозности, она би можда имала потпуније разумевање вашег понашања. Можда ће бити мање вероватно да мисли да је проблем у њој и уместо тога то приписује вашој анксиозности.

Размислите о томе из њене перспективе. Потенцијални супружник којег она не познаје добро, а са којим је тек недавно почела да се забавља, обавестио ју је да би желео да направи паузу. Често је то када неко каже да жели да направи паузу, то је леп начин да прекину с њим или да га лако изневере. Образложење привремене паузе можда вам има смисла, али из њене перспективе може изгледати као покушај манипулације њом на неки начин.

Било би корисно да детаљније објасните свој став. То би јој могло дати бољи увид у то зашто се понашате онако како се понашате.

Разумљиво је да то можда није лако учинити, јер би то значило да с њом делите интимне детаље свог живота. Многи људи се осећају рањиво када деле личне податке, али дељење вас може зближити. Што више информација делите са њом, то ће она осећати више симпатије према вашој анксиозности.

Алтернативна перспектива је да с обзиром на то да има депресију, можда ваше понашање тумачи као доказ да нешто није у реду с њом. Другим речима, она можда не мисли добро о себи и ваше понашање тумачи кроз сочиво депресије и претпостављајући да је она проблем, а не ви. То је такође нешто што треба имати на уму.

Што се тиче спојева, може бити тешко у потпуности се повезати са неким када имате анксиозност или депресију. Ови поремећаји могу ограничити ваше пуно учешће у здравој вези. Било би паметно да се обојица обратите стручњацима за ментално здравље.

Депресија и анксиозност су два најчешћа поремећаја менталног здравља на свету. Постоје ефикасни третмани који могу значајно смањити или уклонити ваше симптоме. Депресија и анксиозност нису неизлечиве. Они су излечиви проблеми. Топло бих препоручио лечење. Срећно и молим те чувај се.

Др Кристина Рандле