Да ли ово ради на пажњи?

У последње време уопште нисам пажљив. Жвакао сам Елмо виљушку своје ћерке у одлагању смећа. Стално путујем у подрум због ствари које сам заборавио да добијем задњи пут кад сам био тамо доле. Одвезао сам се са торбом за ручак у којој сам био телефон, новчаник и ручак седећи на крову аутомобила.

Изгледа да сваки дан проводим пола сата медитирајући, а остатак дана превиђајући ствари. Медитација је тежак и често досадан посао. Понекад то може бити врло узнемирујуће. Па зашто се мучим?

Жена ме је натерала да често размишљам о овоме. Упознао сам је годинама након што сам почео медитирати, и то након што ми је пракса почела да помаже у управљању мојим биполарним поремећајем, тако да она никада није видела најгоре расположења или понашање. Али она ме често види непажљивог, заборавног, раштрканог и недоследног.

Моја расположења више не исцрпљују, али сам нерасположена. И у својој тежњи да имам неку контролу над собом, могу бити помало контролишући. О овоме се мало пази, а опет се и даље будим рано или се искрадем током паузе током дана како бих уложио време на јастук.

Прегледавам свој живот и његов напредак пре и после почетка медитације. Још увек се сав замотам у нешто - нови хоби, професионални циљ, аутор итд. - и бавим се тим изузећем других, важнијих ствари. Онда једног дана све то изгледа тако незанимљиво да одустанем и пређем на нешто друго.

Још увек не успевам да будем свестан потребе док јурим свој лет идеја. Али моја пракса ми је помогла да се носим са другим врло великим изазовима који долазе са биполарним поремећајем.

Пре него што сам почео да медитирам, био сам хоспитализован шест пута и подвргнут дугом курсу ЕКТ лечења. Од када сам започео озбиљну, дисциплиновану медитацијску праксу, нисам био хоспитализован нити сам био лечен било чиме осим лековима. Готово седам година радим у истој компанији, напредујући на позицијама све веће одговорности. Нисам ни размишљао, а камоли покушао самоубиство.

Имам снажан, веран брак и ћерку која заповеда и прима безусловну и пажљиву љубав. Можда највише од свега, задовољан сам свиме овим. Осећам радост. Сви имамо своје фантазије, али ја сам прилично задовољан што сам тренутно овде.

И даље имам своје падове и падове, а понекад они утичу на моје социјално и професионално функционисање. Али ствари стоје много боље него некада. Откако сам почео да медитирам, врло сам добро управљао овом болешћу. Не, мислим да нисам излечен, па и даље посећујем лекара и пијем лекове. Ипак мислим да би се без праксе пажљивости мешовите епизоде ​​наставиле и вероватно бих наишао на врло лош крај.

Тако да ћу негде сваког дана, када бих могао да спавам, поправљао умиваоник или гледао бејзбол, бити на јастуку бројећи удисаје. Тада ћу се бавити својим даном забрљавајући једноставне ствари. И биће ми много боље због тога.