Када је сваки дан дан игре: како управљати узнемирујућим мислима
Лее Цорсо, за необавештене фудбалере, изврдавајући је аналитичар ЕСПН-овог колеџа Гамедаи.
Специјализујући се за добро истрошене клишее - уз повремени увид, Цорсо усхићује поетичност песком, жилавошћу и жилавошћу.
"Вау, стварно су то желели", Цорсо говори о тиму који се бори. Како се ЕСПН наглашава, на вашем плазма екрану појављује се сјајни плејер. Лаје у камеру, „Само смо желели више. Били смо равно оштрији! “
Главе које говоре нуде исту баналну анализу: очај тима пружио је одлучујућу предност.
А ваш поуздани колумниста Псицх Централ-а подругљиво се церека на ову такозвану анализу.
У спорту - као и у животу, корелирамо жељу и резултате. Ако нешто желите довољно јако, ваша одлучност ће савладати све препреке. Или бар митологизирамо.
Крадем корзоизам, "Не тако брзо, пријатељу."
Ментално здравље је далеко тежи непријатељ од источне државе Теннессее Тецх. Ако патите од анксиозности или депресије, очајнички желите да она нестане. Вриштиш за олакшањем. Јадикујете због плаве глазуре депресије; пригушите вриске анксиозности.
И током тих блажених тренутака спокоја, ви високо закорачите у крајњу зону. Напокон сте утишали заглушујуће вапаје свог ума.
За милионе Американаца, међутим, ум блиста гласније од било које тврђаве на факултетском фудбалу. Попут надмашеног противника, жудимо за ослобађањем од вребајућих мисли и осећања.
Али за разлику од спортског духа - где врисци „гурања“ и „борбе“ владају као охрабрујуће речи, немогуће је превазићи узнемирујуће мисли. Да бисте срушили неуморног гиганта, морате му окретати конвенционалну мудрост.
Морате бити мање вођени. Мање жилаво.
Вхааат? Дозволи да објасним.
Ваш погон вас побеђује. Не можете надмашити нелогичност. Али жилавост ћете испољавати на друге начине.
Пре великог интервјуа, изгледа да сам играо четири четвртине против Алабаме. Откуцаји срца ми убрзавају и руке блистају; зној ми цури низ лице. У свом очајању да изгледам сталожено, оштро и симпатично, изгледам рашчупано и растресено.
Ево богате ироније: када себи допустим да грешим, моји одговори имају натприродну равнотежу - природну, лагодну каризму. Кад нешто толико желиш - у мом случају награђујући положај, емоције замагљују пресуду. Постајете оријентисани на резултате; непосредност извикује објективност.
Током универзитетског фудбала, главни играч Алабаме Ницк Сабан непрестано проповеда о процесу. Процес наговештава контролисани, одмерени одговор на мучење вашег ума. Имате систематичан одговор на питање злостављања. Уместо да се тренутно ослободите стрепње, ви се поново посветите процесу - постизању дневних, недељних и месечних оријентира. Имате ВРАП - акциони план за опоравак велнеса - на који се можете позивати током посебно забрињавајућих времена.
Када се суочимо са неочекиваним изазовима, спорт нам усађује упорност, сарадњу и упорност - све то су особине дивљења. Унутар спортског универзума очекује се да ћете га „испразнити“ и „прогурати“. Ове добронамерне проповеди су нам усадјене - и, нажалост, контрапродуктивне су за управљање менталним здрављем.
Тачнија хомилија: Што јаче форсирате свој ум; што се јаче гура уназад. Када смо очајни, молимо се / надамо се / молимо наше умове за сарадњу. Није изненађујуће што наше молитве Здраво Маријо стоје без одговора. Лекција: Верујте процесу и нећете морати да прибегавате Здравој Марији на терену или ван њега.
