За гојазне људе, здравствени ризици опадају са тежином

Појединци са прекомерном тежином који изгубе више од петине телесне тежине више него двоструко повећавају шансе за постизање доброг метаболичког здравља, у поређењу са онима који изгубе само релативно малу количину, према новој студији објављеној у часопису Зборник клинике Маио.

„Ако имате прекомерну тежину или гојазност, чак и губитак само мало је бољи него никакав. Али чини се да су награде веће за оне који успеју да изгубе више “, рекао је др Грег Кнелл, водећи аутор студије и постдокторски истраживач у Здравственом научном центру Универзитета у Тексасу у Хјустону (УТХеалтх).

„Досадашњи докази сугеришу да је губитак тежине од 5 до 10 процената онима који имају вишак килограма користан за нечије здравље. Виши ниво потенцијално може довести до нижег кардиометаболичког ризика. “

Студија је репрезентативна за људе у Сједињеним Државама који покушавају да смршају, где више од две трећине одраслих има прекомерну тежину или гојазност.

Користећи податке о 7.670 одраслих учесника Националне анкете о здравственом и нутриционистичком испитивању, истраживачи су проучавали историју телесне тежине и резултате физичког прегледа, укључујући величину струка, ниво шећера у крви и холестерола како би утврдили метаболичко здравље.

Учесници који су изгубили између пет и 10 процената имали су 22 одсто мање шанси да имају метаболички синдром, комбинацију стања која повећава ризик од срчаних болести, можданог удара и дијабетеса, три од најсмртоноснијих здравствених проблема у земљи. Али они који су изгубили више од 20 процената успели су да смање шансе за метаболички синдром за 53 процента.

Међутим, студија је такође открила колико је Американцима тешко да изгубе било какву тежину. Упркос покушајима, скоро две трећине (62 процента) учесника, просечне старости 44 године, нису успеле да изгубе између 5 и 10 процената - што је препоручени циљ за одрасле са прекомерном тежином, према Америчком удружењу за срце.

Иако је скоро сваки пети (19 процената) ово постигао, само је сваки 20 (5 процената) успео да изгуби више од или једнако 20 процената.

„С обзиром на то да је губитак килограма тако тежак, циљ оних који имају вишак килограма требао би бити губитак од 5 до 10 процената. То би требало чинити постепено, пратећи здрав начин живота уз смернице стручњака, попут вашег пружаоца примарне здравствене заштите “, рекао је Кнелл.

Будући да су истраживачи анализирали податке у одређеном временском тренутку, било би потребно више студија за праћење истих појединаца у више тачака како би се утврдило да ли су ови налази и даље тачни.

Студија је спроведена у сарадњи са Америчким друштвом за рак.

„Будућа истраживања треба да наставе да истражују ефикасне стратегије које помажу појединцима да постигну и одрже здраву тежину, што укључује индивидуалне стратегије и социјалну подршку“, рекао је коаутор студије Кинг Ли, М.А., М.Ед., виши аналитичар Америчког удружења за рак.

Извор: Здравствени научни центар Универзитета Тексас у Хјустону