Радити кораке за зависнике од љубави

За зависнике од љубави проналажење равнотеже у животу може бити борба. Разумевање и поштовање властитих граница захтева да имају знање о себи и својим границама, а такође и искреност у погледу неукротивности коју зависност од љубави и токсични односи могу проузроковати.

Улазак у програм од 12 корака, попут Анонимних зависника од сексуалних и љубавних односа (СЛАА), може бити веома важан део опоравка од зависности од љубави. По узору на 12 корака Анонимних алкохоличара, 12 корака за опоравак од зависности од љубави изгледају слично, са неколико разлика које се зависности посебно баве.

Рад на корацима има много користи; међу њима, развијање нових начина односа са другима и нових избора како бити у свету.

Пре рада на програму од 12 корака, зависнике од љубави можда су привлачили само други зависници од љубави или други избегавачи љубави. Када раде кораке, науче да воле себе, а заузврат, бирају функционалније партнере за везе.

Понекад у почетку у СЛАА-и од љубавника од љубави може се тражити да се уздрже од уплетености у романтичну везу. Ово им помаже да ураде важан посао на себи без ометања које однос са собом може донети.

Рад са солидним програмом у СЛАА-и може помоћи зависницима љубави да постану свесни начина на који деловање из зависности од љубави само ствара хаос и интензитет и колико често ове особине погрешно сматрају погрешном интимношћу. Имати времена и простора да почну учити како бити истински интимни, може почети са учењем како бити аутентично блиски са собом.

Рад на нереалним очекивањима о другима такође може бити важан део опоравка од зависности од љубави.

Док раде кораке, зависници од љубави могу се наћи у преиспитивању своје прошлости; односно испитивање њихове порекла и откриће да у детињству нису задовољили неке кључне емоционалне потребе. Ово помаже зависницима љубави да виде како уносе та неразрешена осећања у своје везе са одраслима, реконструирајући болна искуства из детињства, у нади да ће створити другачији исход од онога који су доживели у прошлости.

Један врло важан део овог рада долази до сазнања да други одрасли не могу да испуне нерешене потребе из детињства и не може се очекивати да безусловно воле као што би то чинио родитељ. Безусловна љубав је потреба коју сви зависници од љубави могу испунити само за себе.

Иако може бити болна спознаја када се призна да се од романтичних партнера не може зацелити прошле емоционалне ране, нови раст се може постићи суочавањем са таквом зависношћу и учењем међусобног зависног функционисања у свим везама.

У опоравку, зависници од љубави имају реална очекивања од других и имају свој део релационих интеракција.