Зашто се бол погоршава када долази олуја?

Следећи пут када гледате временску прогнозу, приметите барометарски притисак, мерено у инчима. Бројеве попут 30.04 пратиће „пораст“, ​​„пад“ или „постојаност“. Типично, када долази фронт са ниским притиском (а они то чине стално), то не значи само промену времена, већ и пад барометарског притиска, који је притисак на Земљину атмосферу. Сећате се када је бака рекла: „Киша долази и осећам је у зглобовима?“ Заправо је то знала због онога што се дешава са нашим телима када се промени барометарски притисак.

То значи да пада и притисак на ваше тело, а зглобови и места која су повређена могу почети да набрекну. Ово отицање узрокује повећано запаљење и потребни су нам хормони да би се носили са овом повећаном активношћу у нашим телима. Повећана употреба ових хормона такође може проузроковати њихово исцрпљивање. Наше тело није јама без дна када су у питању његови одбрамбени системи.

На врху сваког бубрега имамо угнежђену малу жлезду која производи и адреналин и кортизон. Ова два хормона помажу нам у енергији, расположењу, имунолошкој функцији, управљању болом и чувеном одговору „Лет или борба“. Стероидни кортизон је основни у управљању болом, имунолошком функцијом и енергијом. Када ниво кортизона падне, све то може постати проблем. Адреналин је познат по енергији и снази. Сви знамо приче о томе како човек показује изненадну надљудску снагу кад узме нешто тешко попут аутомобила, спасавајући дете које је заробљено испод. (Не покушавајте ово код куће!)

Да ли сте икада приметили како се прехлада или бол ноћу погоршавају? То је зато што наша тела увече успоравају производњу и адреналина и кортизона да бисмо могли да спавамо. То је део нашег циркадијског ритма. Лоша страна је чињеница да немамо ни ове хормоне који нам помажу да се осећамо боље. Дакле, наш кашаљ се погоршава, а наш бол пролази кроз кров.

Нешто слично се дешава када долази олуја. Да ли сте икада познавали некога ко је могао да „нањуши“ снег или кишу пре него што је дошао? Оно што „миришу“ је промена електричног наелектрисања у ваздуху. Описана је као „метални“ мирис. Сви атоми имају позитиван или негативан набој тако да се могу везати и формирати молекуле. Како барометар пада, позитивни набој или „јони“ се повећавају што узрокује трошење кортизона у телу. То се догађа свим бићима која имају надбубрежне жлезде - другим речима, свим сисарима.

Људи који су хронично под стресом било физички или емоционално, временске промене могу да осете оштрије. Старији ће то доживети и оштрије, јер њихова тела немају способност да те промене превазиђу тако лако као кад су била млађа. Због зависности од кофеина, пијемо још једну шољу кафе, једемо чоколаду или пијуцкамо чај како бисмо сузбили умор који сигнализира пад притиска, али не разумемо зашто нас колена више боле. Дневно се производи само толико кортизона, осим ако не узмемо лекове или лекове који „пумпају“ овај стероид. Нажалост, хронично то може да вас убије.Размислите о спортистима који су умрли од хроничне употребе стероида након што им срце откаже.

Па шта ми можемо да урадимо да то решимо, осим пресељења у јужну Калифорнију? Па, у зависности од проблема, било да је реч о болу, расположењу или енергији, решење можда постоји. Ако је проблем само у енергији, упозорени смо да се клонимо једноставних угљених хидрата као што су шећер, скроб и нездрава храна. Једите храну која ће вас одржати и неће донети „крах“ који осећате после те јутарње крафне. Не претпостављајте ни да је кофеин одговор. Посаветујте се са нутриционистом ако вам треба идеја за контролу једноставних енергетских проблема.

Хронични бол, хронични умор и депресија представљају јединствене изазове. На све њих могу утицати исхрана, вежбање, сунчева светлост и барометарски притисак, као и хемијска неравнотежа. Није добра идеја да се сами дијагностикујете и лечите када постоје медицински проблеми који узрокују ове осцилације у расположењу, енергији и болу. Али након што их професионално дијагностикује, постоје ствари које можемо учинити да бисмо побољшали свој одговор на животну средину.

Хронични бол може да одговори на технике управљања болом. Међутим, да би биле ефикасне, ове технике захтевају свакодневну вежбу. Избори укључују технике опуштања или хипнозе (укључујући вођене слике и траке), биофеедбацк, акупунктуру, акупресуру, реики, масажу, киропрактику и акватерапију. Можда ћете морати да испробате неколико пре него што нађете онај који вам се свиђа и који вам добро одговара.

Хронични умор се још увек слабо разуме, иако може имати дубок утицај на расположење. Дијета, нарочито избјегавање угљених хидрата, може помоћи.

Депресија је описана као „хемијска неравнотежа“, али то је само део приче. Постоје теорије генетике или околине, попут породичног утицаја, пренаталне неге или изложености биолошкој опасности. Такође може бити манифестација електричних проблема у мозгу и то се може лечити неурофеедбацк-ом. Али барометарски притисак може имати дубок утицај на расположење, посебно ако се тумачи као пад у депресији наспрам пада енергије. Начин на који тумачимо промене у нашем расположењу имаће велике ефекте на само расположење. На пример, ако једноставни налет адреналина протумачимо као анксиозност, онда можемо имати напад панике. Ако смо уморни од дуге недеље, то можемо схватити више као депресију, него као тело којем је потребан одмор.

Може ли бака да предвиди време? Да, понекад може, нарочито ако има артритис или бурситис. Већини од нас нису потребне софистициране мапе и предвиђања метеоролога да би знали да ли нас боли. Али можда можемо предузети мере да умањимо утицај који предстојећа олуја може имати на нас. Можемо правилно да се хранимо, вежбамо, избегавамо негативне ефекте дрога или алкохола и користимо технике управљања болом за контролу хроничног бола. Пазите се, међутим, повратног бола који можемо доживети дан након „додатних“ доза лекова против болова, било да се ради о тешким боловима у леђима, зглобовима или мишићима или главобољи. Бол често може бити толико лош или гори следећег дана због одустајања од лекова узетих дан раније.

Посаветујте се са професионалцем о свом расположењу, болу или енергији. Помоћ може бити само телефонски позив. Можете проверити и на Интернету. У случају хроничног бола, потражите врсту бола на Гооглеу и потражите професионалне веб локације попут Америчког удружења за хронични бол или Америчког савета за образовање о главобољи. За више информација о неурофеедбацк-у посетите ввв.еегинфо.цом.