Како рећи жао некоме кога боли

У идеалном случају, никада нећете повриједити некога кога волите, па им се никада нећете морати извинити. Нажалост, само око 100 посто људи ће у неком тренутку повриједити особу коју воле. Ниједна веза није савршена. Иако фотографије на Инстаграму и Фацебооку изгледају као холивудски филм, стварност је далеко другачија. Ако неко каже да је њихова веза апсолутно савршена, вероватно лаже.

Ако сте били у блиској вези дуже време, имали сте барем један аргумент. Кад се то догоди, најбоље је урадити извињење. Морате научити како да кажете жао некоме кога сте повредили. Ако се одмах не извините, љутња и повређени осећаји могу завршити гнојно и довести до дуготрајних проблема у вези.

Како рећи жао некоме кога боли

Очигледни циљ је да никада не морате рећи да вам је уопште жао. Велике грешке попут варања или емоционалног злостављања тешко је опростити - а да не спомињемо етички погрешне - па је најбоље да избегнете да почнете са тим грешкама. За мање грешке, опроштење је мало лакше. Започните тако да кажете да вам је жао и побрините се да ваш став одговара ономе што говорите.

1. Не чекајте предуго

Постоји велика разлика између речи да вам је жао сат касније и недељу дана касније. Ако дуже чекате, супружник или партнер има дуго времена да размишља о ономе што сте рекли и да ли они чак желе да вам опросте. Најбоље што можете је да се извините што је пре могуће. Ако предуго чекате, супружник ће имати довољно времена да размисли о свим осталим проблемима које сте имали заједно у прошлости.

2. Прескочите игру кривице

Одрасла особа може прихватити да су играли улогу у проблему или су направили велику грешку. Пре него што се извините, будите искрени према себи: колико сте то криви? Ваш партнер је можда допринео аргументу, али барем сте ви криви. Никада, никада, немојте кривити супружника за то како сте се понашали. Нико вас не тера или се понашате на одређени начин. Ваша осећања и поступци су ваша реакција. Представљају вашу самоконтролу и дисциплину. Нико вас не љути. Ви одлучите да одговорите у љутњи. Што је још важније, ако за љутњу кривите супружника, ваше извињење је у основи бескорисно.

3. Користите "Осећам" уместо да окривите свог партнера

Једна од најбољих ствари које можете учинити за своју везу је научити како да избегнете кривицу на партнера. Највероватније, ни сами не схватате да то радите, али начин на који разговарате у свађи чини партнеру осећате као да мислите да је он крив. На пример, размислите како звуче ове две изјаве:

„Никад не переш суђе. Морам их радити сваки дан када сам исцрпљена од посла, јер их ви не радите. "

„Осјећам се стварно фрустрирано кад јело није спремно. Био бих захвалан ако бисмо могли да поделимо посао. "

Као што видите, прва опција чини да се ваш партнер осећа одбрамбено. Оптужује их да не спремају суђе - и вероватно су хиперболични јер ионако „никада“ не раде суђе није вероватно. У међувремену, друга опција почиње са „Осећам. . ., „Што је корисније и поенту. Разговарате са партнером зато што желите да изразите шта осећате према посуђу, па започните с тим. Показивање ваше захвалности када су јела или која ће јести је још један добар корак, јер сви желе да се осете поштованим од људи које воле. Не морате да нудите увек да поделите посао, али то је други начин да покажете своју захвалност.

4. Пази шта кажеш

Никад у љутњи немојте рећи нешто што бисте желели да вратите касније. Ако постоји једно правило за препирку и извињење у вези, имајте на уму шта кажете. Ако партнеру назовете име или кажете нешто значи, сјетит ће се га касније. Можете се извинити до краја живота, али они ће га памтити и узнемирити се због тога. Никада, никада не изговорите нешто што мислите - па чак и ако то мислите, можда бисте и желели да преиспитате то како кажете.

Осим избегавања негативних ствари, покушајте се фокусирати и на то да будете љубазни и нежни у ономе што говорите. Уосталом, не желите да наставите расправу. Ваш је циљ извинити се тако да ће вам друга особа опростити. Запамтите: Не узимајте опроштај свог партнера здраво за готово. Они немају обавезу да вам опраштају, поготово ако сте учинили нешто неопростиво. Извини се као што мислиш.

5. Оставите прошлост у прошлости

Ако желите да ово извињење делује, треба да останете усредсређени на садашњост. Изношење прошлих аргумената или грешака вашег партнера покренуће нови аргумент између вас двоје. Нека прошлост остане тамо где и припада.

6. У особи је најбоље

Извињење је права ствар, а начин на који се извињавате је изузетно важан. Не шаљите текст да се извините због великог преступа. Ваш циљ би требао бити да се увијек лично извините. Ако се морате одмах извинити и из неког разлога то не можете учинити лично, говорна пошта је бољи избор од текста. Требало би да се озбиљно потрудите да се извините лично ако сте учинили велики преступ или стварно узнемирили партнера.

7. Осећања вашег партнера увек важе

Понекад људи превише одбацују како њихов партнер мисли или осећа. На пример, замислите да вам партнер долази због тога што се осећају повређено или узнемирено због нечега. Ако одговорите са „Ако сте били повређени, никад нисам знао“, то у суштини поништава њихова осећања. Није важно што нисте знали да сте их повређивали или нисте знали да се неко може осећати повређеним кад сте ____. Оно што је битно јесте да се ваш партнер тако осећа. Можда не разумете зашто се они тако осећају, али требало би да вас брине јер су неко до кога вам је стало.

8. Ослободите се својих очекивања

У неким случајевима супружник ће бити бесан када им извињење не буде прихваћено одмах. Супружник се појављује и извињава се због нечега, а њиховом партнеру треба времена да то обради. Уместо да прихвати потребе свог партнера, појединац се узрујава.

Не ради то. Знате како бисте се понашали или понашали у одређеној ситуацији, али то не значи да имате појма како ће се ваш партнер заправо понашати. Ако сте учинили нешто грозно, ваш партнер вам неће моћи одмах да опрости. Чак се могу и наљутити кад се покажете да се извините. Не можете контролирати како неко реагује, па се ријешите свих својих очекивања. Без обзира да ли ваш супружник жели мало простора или треба да сачека да вам опрости, саслушајте их.

9. Покажите своју искреност

Након свађе, требате показати партнеру да више нећете погрешити. Људи често могу да схвате када погрешите једном, али њихово разумевање испарава ако правите исту грешку изнова и изнова. Уместо да бацате своју везу јер не можете да научите да се мењате, покажите партнеру својим речима и поступцима да искрено радите на промени.

10. Не ради то поново

Ако сте успели да се извините и да све вратите на прави пут, немојте то забрљати. Након што се опоравите од свађе, време је да свој однос поново доведете у ред. Најбољи начин да покажете да вам је заиста жао је да више никада не направите исту грешку.

Кораци за проналажење начина како рећи некоме кога боли

Сваки је однос другачији, тако да не желите да користите извињено конзерво. Без обзира да ли се извињавате супружнику или најбољем пријатељу, то морате да учините на начин на који ће они веровати. Будите искрени, реците им како се осећате и будите сигурни да знају да вам је заиста жао. Након тога је одговор на њих и следећи корак.

Увек признајте своју грешку. Ако не можете да признате да сте погрешили, онда вам у ствари није жао. А ако вам заправо није жао, апсолутно нема смисла да се извињавате.

Схватите бол који сте проузроковали. Након што признате да сте погрешили, требало би да признате како сте повредили партнера. Покажите да преузимате пуну одговорност и разумете како су се због онога што сте направили учинили да се осећају _____.

Затражите опроштај. Након што сте показали да разумете шта сте учинили и утицај онога што сте учинили, следећи корак је тражити њихов опрост. Запамтите, извињење је жртви. Извињаваш се због тога што ће се твој партнер осећати боље, тако да не очекујеш шта ће рећи или урадити. Ваше извињење је за њих; не ти. Ако мислите да је извињење то што ћете се осећати боље или добити нешто за себе, не заслужујете опрост. Ово је све о њима.

Будите стрпљиви. Можете се извинити - и требало би да се извините - али то не значи да ће вам супружник опростити. Једном када тражите опрост, можда ћете морати да сачекате да га добијете. Супружнику или пријатељу можда треба времена да обради оно што се догодило и ваше извињење. Док чекате, усредсредите се на то да више не направите исту грешку. Ако се заиста покајете због учињеног, можда ћете овај пут желети да се опростите. Након ужасне грешке, нормално је да се осећате срам или кривицом, па ће вам можда требати мало времена да прихватите своју хуманост и опростите себи.