Спавање помаже у сакупљању мисли

Ново истраживање сугерише да сан може помоћи појединцима да се сете тек научене речи и да у свој нови ментални лексикон уврсте нови речник.

У истрази су истраживачи увече волонтере подучавали новим речима, након чега је уследио непосредни тест.

Добровољци су спавали преко ноћи у лабораторији, док је њихова мождана активност забележена помоћу електроенцефалограма или ЕЕГ-а.

Тест следећег јутра открио је да могу да се сете више речи него што су то учинили одмах након што су их научили и да их могу брже препознати показујући да је сан ојачао нова сећања.

То се није десило код контролне групе добровољаца који су тренирани ујутро и поново тестирани увече, без спавања између.

Испитивање можданих таласа добровољаца у сну показало је да дубоки сан (спороталасни сан) уместо брзог покрета очију (РЕМ) или лагани сан помажу у јачању нових успомена.

Када су истраживачи испитали да ли су нове речи интегрисане са постојећим знањем у менталном лексикону, открили су умешаност друге врсте активности у мозак који спава.

Вретена за спавање су кратки, али интензивни налети мождане активности који одражавају пренос информација између различитих меморијских залиха у мозгу - хипокампуса дубоко у мозгу и неокортекса, површине мозга.

Сећања у хипокампусу чувају се одвојено од осталих сећања, док су сећања у неокортексу повезана са другим знањем. Добровољци који су преко ноћи искусили више вретена спавања били су успешнији у повезивању нових речи са остатком речи у свом менталном лексикону, што сугерише да су нове речи саопштаване из хипокампуса у неокортекс током спавања.

Коаутор рада, професор Гаретх Гаскелл, са одсека за психологију Универзитета у Иорку, рекао је: „Из претходног рада смо сумњали да је сан имао улогу у реорганизацији нових сећања, али ово је први пут да смо„ заиста сам могао да га посматрам на делу и схватим важност вретена у процесу. “

Ови резултати истичу важност спавања и основних можданих процеса за проширивање речника. Али исти принципи ће се вероватно применити и на друге типове учења.

Водећи аутор, др Јакке Тамминен, рекао је: „Нова сећања су заиста корисна само ако их можете повезати са информацијама које већ знате. Замислите партију шаха и кад вам кажу да се правило о кретању одређеног дела управо променило.

„Те нове информације су вам корисне само када будете могли да измените стратегију игре, знање о томе како се остали делови крећу и како да одговорите на потезе противника. Наша студија идентификује мождану активност током спавања која организује нова сећања и успоставља те виталне везе са постојећим знањем. “

Извор: Универзитет у Иорку