Учење неколико нових ствари истовремено појачава когнитивне способности старијих одраслих

Нова студија открива да учење више ствари истовремено повећава когнитивне способности код старијих одраслих.

Један од важних начина да се избегне пад когнитивних способности како старимо је учење нових вештина као што би то чинило дете, према психологињи Риверсиде са Универзитета Калифорнија Рејчел Ву.

„Природно искуство учења од дојеначке до одрасле доби захтијева истовремено учење многих вјештина из стварног свијета“, пише Вуов истраживачки тим у студији објављеној у Часописи о геронтологији, серија Б: Психолошке науке.

Претходне студије показале су когнитивне користи старијих људи који уче нове вештине, попут фотографије или глуме. Али ове вештине су се училе једна по једна или узастопно, приметили су истраживачи.

За нову студију, истраживачи су тражили од одраслих између 58 и 86 година да истовремено похађају три до пет часова током три месеца - око 15 сати недељно, слично оптерећењу додипломских студија. Предавања су обухватала шпански језик, учење употребе иПад-а, фотографију, цртање / сликање и музичку композицију.

Учесници су завршили когнитивне процене пре, током и након студија ради мерења радне меморије, попут памћења телефонског броја на неколико минута, когнитивне контроле, која се пребацује између задатака, и епизодне меморије, попут памћења где сте паркирали .

После само месец и по дана, учесници су повећали своје когнитивне способности на ниво сличан ономе код одраслих средњих година, 30 година млађих, известили су истраживачи. Чланови контролне групе, који нису ишли на часове, нису показали никакве промене у свом раду.

„Учесници интервенције премостили су 30-годишњу разлику у когнитивним способностима након само шест недеља и задржали те способности док су учили вишеструке нове вештине“, рекао је Ву, који је доцент психологије.

„Порука за понети кући је да старији одрасли могу истовремено научити више нових вештина, а то може побољшати њихово когнитивно функционисање“, наставила је. „Студије пружају доказе да су интензивна искуства учења слична онима са којима се суочавају млађе популације могућа код старијих популација и могу олакшати добитак у когнитивним способностима.“

Извор: Университи оф Цалифорниа Риверсиде