Попут несаница, и тужни патници не верују у сан

Појединци са сезонским афективним поремећајем (САД) - зимском депресијом повезаном са губитком мотивације и интересовањем за свакодневне активности - имају тенденцију да имају погрешна схватања о сопственим навикама спавања, слично онима код несаница, према истраживачима са Универзитета у Питтсбургху.

Налази могу довести до нових третмана сезонског афективног поремећаја који су слични третманима несанице.

Истраживачи су желели да знају зашто, према претходно објављеној студији спавања на Универзитету у Калифорнији у Берклију, особе са сезонским афективним поремећајем погрешно су пријавиле да су зими спавале још четири сата ноћу.

„Питали смо се да ли је ово погрешно пријављивање резултат симптома депресије попут умора и слабе мотивације, због чега људи проводе више времена у кревету“, рекла је др. Катхрин Роецклеин, примарни истражитељ и доцент на Одељењу за психологију.

„А људи са сезонским афективним поремећајем имају депресију отприлике пет месеци годишње, већину година. Ово представља значајно оптерећење за радни и кућни живот особе “.

Истраживачки тим интервјуисао је 147 одраслих (старости од 18 до 65 година) који су живели у градском подручју Питтсбургха током зима 2011 / 2012. Подаци су прикупљени путем самоиницијативних упитника и структурираних клиничких интервјуа у којима су учесницима постављана питања попут следећих:

• Да ли сте у последњих месец дана спавали више него обично?
• Колико сати сте, у просеку, спавали у протеклих месец дана?
• Како се то упоређује са вашим нормалним трајањем сна током лета?

Да би разумели идеје учесника о сну, истраживачи су тражили од учесника да одговоре на изјаве попут „Потребно ми је најмање 8 сати сна да бих функционисао следећег дана“ и „Несаница је опасна по здравље“ на скали од 0 до 7 , где 7 значи „потпуно се слажем“, а 0 значи „не слажем се у потпуности“.

Налази су показали да су заблуде о спавању које имају обољели од САД-а сличне „некорисним вјеровањима“ или личним заблудама о сну о којима несаници често извјештавају.

Због депресије, особе са САД-ом, попут оних са несаницом, могу провести више времена у кревету, али заправо не спавајући - што доводи до заблуда о томе колико спавају.

Ове заблуде, рекао је Роецклеин, играју значајну улогу у спознаји спавања за оне који имају САД.

„Предвиђамо да око 750.000 људи у подручју метроа Питтсбургха пати од сезонског афективног поремећаја, што ово чини важним питањем за нашу заједницу и економску снагу и виталност нашег града“, рекао је Роецклеин.

„Ако можемо правилно да лечимо овај поремећај, можемо знатно да смањимо број оболелих у нашем граду.“

Истраживачи верују да би психотерапија могла да помогне у управљању овим бескорисним веровањима о сну и да би могла да доведе до побољшаних третмана сезонског афективног поремећаја.

Роецклин је приметио да је један од најефикаснијих третмана несанице когнитивна бихевиорална терапија за несаницу (позната као ЦБТ-И), која је осмишљена да помогне људима да преузму контролу над својим размишљањем као начином побољшања својих навика спавања, као и расположења, понашања , и емоције.

Извор: Универзитет у Питтсбургху