Учење алтернативних сећања за замену проблематичних сећања

Нова истраживања сугеришу да је метода за спречавање рецидива старог штетног понашања усклађивање новог понашања са подстицајем који потиче.

Истраживачи заснивају нови приступ на чињеници да је понашање повезано са зависностима, фобијама, чак и посттрауматским стресним поремећајем тешко лечити. А нежељена понашања могу бити болни и штетни проблеми.

Други разлог за нови приступ је тај што особа у терапији може сузбити повезаност између стимулуса и реакције - рецимо, решетке са пепељарама и пушењем - тако што ће научити да повезује стимулус са новом меморијом која не укључује пушење.

Међутим, кад се једном нађе у свету, суочен са преплетима пепељара и пепељара, појединац се лако може вратити у старо понашање.

Традиционални приступ био је саветовање појединца да избегава локације и подстицаје који покрећу штетно понашање - нажалост, то је често тежак задатак.

„Терапеут заиста нема малу контролу над контекстом у којем се налази пацијент“, рекао је др Ралпх Р. Миллер, угледни професор психологије на Државном универзитету у Нев Иорку у Бингхамтону, који је чланак написао са колегом из СУНИ-а Мариом А. Лаборда.

Дакле, метода која обећава је: „Ојачајте меморију третмана.“

Милерово истраживање објављено је у Актуелни правци у психолошкој науци, часопис који је објавило Удружење за психолошке науке.

Експерименталисти попут аутора користе термин „изумирање“ за процес, како каже Миллер, „подучавања субјекта новим сећањима која се супротстављају старим сећањима“. Клиничари то називају „терапијом излагања“.

Као што је пронађено у чланку, психолошка литература подржава четири методе за јачање и трајније памћење изумирања:

  • Дајте више терапије (или у експерименталном контексту, више испитивања).
  • Спроводите терапију на различитим локацијама и у контекстима - на пример, у различитим просторијама, уместо увек у истој ординацији.
  • Размакните вежбе изумирања - или у лабораторији, експериментална испитивања - током терапијске сесије.
  • И на крају, обезбедите сесије третмана одвојене са више времена.

Све ове методе заснивају се на традиционалним принципима учења: да повећана пракса побољшава учење, а „размакнута вежба резултира бољим памћењем него када се масовна испитивања уче“, рекао је Миллер.

Иако се лабораторијска истраживања понекад оцрњују, Миллер је нагласио важност лабораторијских истраживања на животињама у проналажењу нових метода лечења.

„У лабораторији за животиње развијамо изврсна средства за моделирање људске психопатологије, не само за скрининг лекова, већ и за скрининг понашања. Поред тога, сада имамо моделе лечења и ограничења лечења “, рекао је.

Одређивање начина смањења тих ограничења помоћу пацова, а не људи, брже је и захтева мање субјеката, каже он. Поред тога, бројне клиничке студије „потврђују да се наша открића на пацовима односе и на људе“.

Ново истраживање подржава теорију да су сећања заувек, рекао је Миллер. Као такав налаз поткрепљује доказане чињенице о учењу.

„Пружамо алтернативна сећања која се надмећу са штетним памћењем“ - рецимо, нову, аутоматску менталну слику испијања пића и разговора у бару без узимања цигарете, можда праћеног осећајем опуштености.

„Трик је у томе што ће новија меморија када се преузме бити јача од штетне меморије“, рекао је.

Извор: Удружење за психолошке науке

!-- GDPR -->