Медитација побољшава ментално, физичко благостање код МС пацијената

Утврђено је да технике медитације пажљивости олакшавају умор и побољшавају ефекте депресије и укупан квалитет живота код пацијената са мултиплом склерозом (МС).

Облик медитације који помаже човеку да развије несудбену свест о садашњем тренутку, медитација свесности била је примарна техника коришћена у студији коју је недавно предузео др Паул Гроссман, са Одељења за психосоматску медицину, на Одељењу за интерну медицину у болница Универзитета у Базелу.

Објављено у броју од 28. септембра Неурологи, Гроссман и колеге открили су да су пацијенти који су прошли тренинг с пажњом побољшали ментално и физичко благостање након курса, а такође и током шестомесечног праћења.

Упоређено је 150 пацијената са рецидивно-ремитентном или секундарно прогресивном МС, који су били подељени да добију или стандардну медицинску негу или су прошли осмонедељну обуку у медитацији пажње.

Седамдесет и четири пацијента додељено је стандардној нези, а 76 је идентификовано за технике медитације које се састоје од недељних часова од по 2,5 сата, једног целодневног повлачења и 40 минута личне медитације сваког дана.

Све у свему, симптоми депресије смањили су се за 30%, а мере умора и квалитета живота показале су побољшање за оне који су укључени у технику медитације. Контролна група која је примала стандардну негу показала је благи пад код већине мера.

Само пет процената пацијената повукло се пре завршетка тренинга, а највећи искорак постигнут је код пацијената са највишим нивоом депресије и умора - што је приближно 65% групе за медитацију.

Налази који су се односили на умор током шестомесечног праћења нису показали пад побољшања. У другим областима, користи су и даље постојале, али неки случајеви показују нижи ниво побољшања у поређењу са налазима забележеним непосредно након почетне обуке.

Др. Јинни Тавее и Лаел Стоне са клинике у Цлевеланду су у пратећем уводнику наговестили да би студија требала упоредити групу за медитацију са другом активном групом како би били сигурни да су користи настале посебно као резултат тренинга пажљивости.

Додали су да је ова студија највећа овог типа, добро је спроведена и „солидно дизајнирана“ и фокусирала се на ефикасан третман проблема квалитета живота код пацијената са МС.

Будући да су умор, депресија, анксиозност и проблеми са квалитетом живота уобичајене потешкоће са којима се суочавају пацијенти са МС, рекао је Гроссман, „људи са МС морају се често суочити са посебним животним изазовима везаним за професију, финансијску сигурност, рекреативне и друштвене активности и личне односе, а да не помињемо директне страхове повезане са тренутним или будућим физичким симптомима и инвалидитетом “.

Додао је да третмани доступни за успоравање напредовања болести пружају минимално олакшање овим проблемима и „сви допунски третмани који могу брзо и директно побољшати квалитет живота су итекако добродошли“.

„Тренинг пажљивости може помоћи онима који имају МС да се боље носе са тим променама“, рекао је Гроссман. „Повећана пажња у свакодневном животу може такође допринети реалнијем осећају контроле, као и већем уважавању позитивних искустава која су и даље део живота.“

Аутори су сугерисали да налази указују на потенцијалне користи тренинга пажљивости са другим хроничним поремећајима.

Извор: Неурологија