Лоши обрасци спавања изазивају романтичне везе

Осећање неприхваћености чест је проблем супружника и романтичних партнера, ново истраживање сугерише да би то могло бити подстакнуто лошим сном.

Истраживачи са Универзитета у Калифорнији, Беркелеи, истраживали су улогу навика спавања повезаних са захвалношћу у везама. Открили су да недостатак сна може оставити парове „преуморним да би се захвалили“ и могу учинити да се један или други партнер осећа здраво за готово.

„Лош сан може да нас учини себичнијим док приоритет постављамо над сопственим потребама у односу на партнерове“, рекла је др. Амие Гордон, психолог са УЦ Беркелеи и водећи истражитељ студије.

Гордон и њени сарадници у истрази верују да резултати бацају ново светло на емоционалну међузависност партнера у спавању, нудећи уверљиве доказе да лоше спавање оставља људе мање прилагођене расположењима и осетљивости партнера.

За многе парове ноћ се може претворити у бојиште због гласног хркања, чупања чаршафа или ударања једног партнера по лаптопу, док се други баца и окреће.

„Можда сте спавали као беба, али ако ваш партнер није, вероватно ћете обоје завршити мрзовољно“, рекао је Гордон.

Студија је инспирисана Гордоном открићем да многи људи тврде да су превише заузети да би спавали и да су поносни што могу да преживе само неколико сати сна. То ју је делимично инспирисало да проучи како недостатак ззз-а може утицати на љубавни живот.

Током истраживања, више од 60 парова, узраста од 18 до 56 година, учествовало је у истраживањима.

У једном експерименту учесници су водили дневник својих начина спавања и како је добар или лош ноћни одмор утицао на то да цене своје друге.

У другом експерименту, снимљени су на видео снимке како би се бавили задацима решавања проблема. Они који су ноћ раније лоше спавали, мање су ценили свог партнера.

Све у свему, резултати су показали да сиромашни спавачи теже пребројавају своје благослове и вреднују своје партнере.

Гордон каже да је начин да се одржи позитивна веза сиромашни спавач да стекне навику да свом партнеру каже „хвала“ када партнер учини нешто лепо. Другим речима, предузмите активан корак како бисте им ставили до знања да их цените.

Извор: Калифорнијски универзитет - Беркелеи