Хронични недостатак сна може повећати ризично понашање

Нова швајцарска студија открива да хронични недостатак сна може довести до повећаног тражења ризика код младих одраслих. Ово понашање може бити последица ефеката који недостатак сна има на десни префронтални кортекс.

Научници са Универзитета у Цириху и Универзитетске болнице у Цириху (УЗХ) у Швајцарској проучавали су ризично понашање 14 здравих мушких ученика старих од 18 до 28 година. Открили су да ако су студенти недељу дана спавали само 5 сати ноћу, показивали су јасно ризичније понашање у поређењу са нормалним трајањем сна од око 8 сати.

На пример, два пута дневно учесници су морали да бирају између примања мање количине новца или преузимања ризика на већу суму која може или не мора бити исплаћена. Што је одлука ризичнија, већа је могућа награда, али и ризик да се ништа не добије.

Иако једна непроспавана ноћ није имала ефекта на тражење ризика, 11 од 14 учесника бавило се знатно ризичнијим понашањем што су дуже одлазили са мање сна. Једно посебно откриће које је посебно забрињавало било је како су учесници своје понашање у ризику проценили истим да ли су довољно спавали или не.

„Стога сами не примећујемо да се понашамо ризичније када патимо од недостатка сна“, рекао је др. Цхристиан Бауманн, професор неурологије и шеф Приоритетних програма клиничких истраживања (ЦРПП).

Аутори студије тврде да бисмо зато сви требали тежити довољном трајању сна - посебно политички и економски лидери који свакодневно доносе широко распрострањене одлуке.

„Добра вест је да се у снажном свету менаџера све чешће узима довољно спавања као пожељно“, рекао је Бауманн.

Такође, први пут су истраживачи открили да недостатак сна утиче на десни префронтални кортекс, подручје мозга за које се раније показало да је повезано са понашањем преузимања ризика.

„Претпостављамо да се промене понашања у извесној мери јављају из анатомско-функционалних разлога, као резултат тога што се десни префронтални кортекс не може правилно опоравити због хроничног недостатка сна“, рекао је Бауманн.

Многи људи у западним земљама спавају мање од препоручених сати (око 9 сати ноћу за младе одрасле и 7,5 сати за одрасле). Истраживања су показала да ако млада одрасла особа спава мање од 8 сати ноћу, јавља се повећани дефицит пажње, што може довести до значајних негативних последица.

Извор: Универзитет у Цириху