4 доказана начина за превазилажење недаћа

Чини ли вам се да сваки изазов који доживите постаје велика главобоља у вашем животу?

Без обзира какве негативне догађаје тренутно доживљавате, иза сваког стоји нека сврха. За већину нас је тешко замислити да је губитак детета или сазнање да имате рак благослов. Знам из личног искуства.

Сексуално сам злостављан и експлоатисан у 18. години. Требало ми је времена да то схватим као искуство учења. Начин на који гледате на недаће омогућиће вам да се ослободите бола срца, збуњености, кривице и страха или ће омогућити негативан утицај у свим аспектима вашег живота.

Након што доживите штетан догађај, наћи ћете се на раскрсници путева. Можете то сматрати благословом или допустити својој прошлости да контролише остатак вашег живота.

Ево четири доказана начина за превазилажење недаћа:

1. Окружите се позитивним људима. Будите селективни према људима са којима се окружујете. Индиректно ће утицати на ваше расположење и ваше изгледе. Када сте у емоционалном стању духа, важно је да се окружите људима који су подршка и охрабрење. Људска бића се прилагођавају онима око себе. Конформност је промена понашања изазвана другом особом или групом људи. Када доживљавате недаће, пресудно је у вашем развоју да се окружите људима који прихватају ваше мане, грешке и несавршености. Превладавање недаћа може бити изазов; када имате тим за подршку који вам помаже да идете напред, много је лакше прихватити себе.
2. Напишите. Постоји нешто тако мирно у записивању ваших мисли. Колико год да су ваши уноси кратки или дуги, процес записивања ваших емоција омогућава вам размишљање. Писање има много предности:
   • Омогућава самоизражавање
   • Помаже у повратним информацијама о вашем животу
   • Омогућава вам да боље разумете своју тренутну ситуацију
   • Омогућава вам да размишљате изван оквира
   • Чини те бољим филозофом

   Писање дневника једном дневно може вам помоћи да превазиђете недаће. Какве год вам емоције, осећања или мисли падну на памет, забележите. За године ћете моћи да размислите и видите колико сте се развили.

3. Будите у природи. Природа је врло терапеутска. Живећи у друштву у којем се непрестано крећемо, одвојени смо од лепоте природе. Било да је то шетња парком или баштованство код куће, одвајање времена за повезивање са природом врло је исцелитељски процес. Било је више од 100 истраживачких студија које су показале да активности на отвореном смањују ниво стреса. Са недаћама долази и стрес и фрустрација. Ако одвојите време да будете напољу, то је начин да негујете своје биће и дозволите себи дубок удах и опуштање. Сунце и ваздух дају вам осећај смирености током невоља. Изводите око 10-20 минута напољу сваког дана и откријте да се ниво стреса смањује.
4. Почните да улажете у себе. Нема већих улагања од улагања у ваш лични развој. Доживљавање недаћа је одличан изговор за људе да не преузму контролу над својим животом. Сви се на неки начин суочавамо са недаћама. Оно што једног појединца чини успешним, а другог не, јесте начин на који се носи са својим недаћама. Многи од нас дозвољавају да нас изазови победе. Оно на шта се морамо усредсредити је развијање у јачу и мудрију личност због изазова. Не постоји бољи начин за то од развоја вашег унутрашњег света.

   Набавите књижницу и почните да читате књиге за самопомоћ. Погледајте аудио одељак и пронађите себи неколико аудио програма које бисте желели да слушате у аутомобилу. Ради се о покретању тог замаха који се креће напред, а не уназад.

Ваша недаћа је прерушени благослов. Можда тренутно не мислите тако, али на крају ће вас учинити јачим и мудријим.