Живот није фер. Шта сад?
„Не могу да верујем да ми се ово догодило! Зашто ми се увек чине лоше ствари !? “
„Ја сам посебна особа, зашто се не би према мени понашали као према некој посебној особи?“
„Зашто изгледа да сви остали успевају тамо где све што могу је неуспех?“
„Нисам постигао да тим / добије посао / да ме питају за други састанак / да привучем пажњу моје друге браће и сестара.“
Видиш како то иде. У континуитету нам не понестаје примера где верујемо да у животу нисмо неправедно поступали.
Ево како то покушавам и гледам - живот је бескрајна игра учења. Када вам се догоди нешто лоше (или када се деси нешто добро не деси вам се), можда вам се не дешава само нешто лоше. То би могла бити шанса да научите нешто ново - о себи, о начину на који свет функционише, о туђим осећањима према вама.
Ово изгледа некако као посматрање типа „Но дух“. Али ако је то било тако очигледно, зашто се толико људи током читавог живота бави овом врстом ирационалног размишљања? Као дете то могу да разумем. Али као одрасла особа изгледа као да запнемо у овај детињи начин размишљања.
Психолози ово називају „ирационалним размишљањем“ или „когнитивним изобличењем“. Ово специфично искривљење наших мисли назива се Заблуда правичности. У основи каже да негде у глави понекад као дете помислимо да цео живот „треба да буде поштен“. Да ли је то требало би одређени начин или не није у великој мери поанта - јер није.
Живот није фер. И шта сад?
Можете потрошити сву своју енергију и време заглављени у тој мислима која се понављају (о томе колико је живот неправедан), или можете прихватити тај општи труизам - да ни на који начин универзум не може у сваком тренутку одржати универзални, уравнотежени износ за све - и питати сами, „Па шта да радим сада?“
Један од кључева за превазилажење когнитивних изобличења је њихово препознавање онако како то себи говорите. Идентификовањем ових ирационалних мисли, у будућности ћете бити у бољој позицији да одговорите на њих. На пример, можда понекад мислите да само једном размишљате на овај начин. Замислите своје изненађење кад видите да размишљате на овај начин 4 или 5 пута дневно!
Када једном почнете да пратите колико често то радите, можете да почнете да одговарате на њих. Имамо детаљни водич о томе како поправити когнитивна изобличења попут „живот је неправедан“ који можете следити.
Живот је заиста неправедан. Једном када прихватите тај основни и несрећни аспект живљења, можете прећи на следећи корак - и енергизирати се да идете напред. Замислите сву енергију коју ћете уштедети од тога да вам се та одређена мисао више увек не врти у глави!
