Нова метода обуке може побољшати опозив

Епизодно памћење, тип меморије повезан са опозивањем аутобиографских прошлих догађаја, може се побољшати када се непредвидљиви елементи промешају у обуку памћења.

Истраживачи са Универзитета у Тексасу у Даласу верују да ово откриће може помоћи старешинама да се боље сећају кључних догађаја. Епизодично памћење је пресудно за нашу способност да тачно препричавамо приче повезане са догађајима као што су прошли рођендан или прво путовање у музеј.

Налази студије се појављују у часопису Границе у психологији.

Доктор Цхандрамаллика Басак, доцент на Универзитету у Тексасу, Далласов центар за виталну дуговечност (ЦВЛ), и студенткиња постдипломских студија Маргарет О’Цоннелл тестирала је епизодно памћење код 46 одраслих између 60 и 86 година.

Меморија је тестирана у три различите фазе: пре тренинга за памћење, непосредно након тренинга и месец и по дана након завршетка тренинга.

Кључна компонента студије обухватала је раздвајање учесника у две групе - предвидљиви тренинг или непредвидиви тренинг. Задатак се није разликовао ни у погледу образовања ни когнитивних способности.

За обе групе представљени су низови цифара у различитим бојама. Учесници су замољени да назначе када се боја тренутне цифре поклапа са претходном бојом исте боје.

У тренингу који је укључивао предвидљив елемент, промене боја су се одвијале фиксним редоследом, док је промена боја била насумична у тренингу који је подразумевао непредвидљивост.

„За извршавање задатка када се промене боје појаве непредвидиво потребно је више когнитивних ресурса или контроле“, рекао је Басак.

Она упоређује ефекат са оним што се дешава када се новим, претходно неистраженим путем вратите кући с посла. Когнитивни захтеви потребни за кретање новим оријентирима који су део путовања повећавају се непредвидљивошћу нове руте.

Две групе учесника показале су еквивалентан опозив приче пре тренинга, али група која је тренирала са непредвидивим елементом била је у стању да исприча претходно чуте приче тачније од друге групе.

Та корист, међутим, изгледа да је избледела када је иста група тестирана месец и по дана касније.

„Побољшања везана за тренинг из нашег новог приступа изгубила су се када су се перформансе тестирале неко време након завршетка обуке“, рекао је Басак.

„Ово може бити случај употребе или губитка - да се обука мора одржавати. Будућа истраживања могла би истражити да ли додатни тренинг може помоћи у задржавању дугорочних користи.

„Студије попут ове бацају светло на улогу когнитивне контроле у ​​обуци памћења. Они такође истичу разлике у побољшању учинка у вези са тренингом међу људима и могли би да помогну истраживачима и клиничарима да развију боље когнитивне стратегије тренинга за старије одрасле људе који су у ризику од деменције. “

Налази подржавају теорију прилагодљивости радне меморије - која каже да пребацивање између ставки у радној меморији укључује когнитивну контролу и да различите врсте когнитивних режима тренинга могу утицати на захтеве за когнитивном контролом.

Радна меморија укључује способност да се информације држе у фокусу пажње и да се њима манипулише или преуређује упркос ометању - врста менталног жонглирања потребна у свакодневном животу, објашњава Басак.

„Када имате више предмета за памћење, требате усмјерити пажњу на оно што је најрелевантније и најновије, одвајајући оно што вам може одвратити пажњу“, рекао је Басак.

„Такво фокусирање пажње је изазовније када се знакови појаве у непредвидивом редоследу, па је потребна већа когнитивна контрола. Из наше студије се чини да је побољшање ефикасности фокусирања пажње на мету помоћу непредвидиве стратегије тренинга довело до тачнијег епизодног памћења. “

Истраживачи верују да би налази могли довести до бољег когнитивног тренинга за оне који су у ризику од деменције.

Извор: Универзитет у Тексасу, Даллас