Однос са пријатељима, родитељима повезан са проблемима тинејџерског спавања
Медицински истраживачи традиционално указују на развојне факторе, посебно на пад хормона мелатонина који изазива спавање, као објашњење зашто деца мање спавају како постају тинејџери.
„Моја студија је открила да су друштвене везе важније од биолошког развоја као предиктори понашања тинејџера у сну“, рекао је др Давид Ј. Мауме, професор социологије на Универзитету у Цинциннатију и аутор студије.
Студија се појављује у Јоурнал оф Хеалтх анд Социал Бехавиоур.
Мауме је користила лонгитудинални узорак, Студија ране бриге о деци и развој младих, студија физичког, когнитивног и социјалног развоја деце.
Анализирао је промене у начину школског ноћног спавања скоро 1.000 адолесцената у доби од 12 до 15 година.
Из прегледа је открио да је током овог периода просечно трајање сна спало са више од девет сати по школској ноћи на мање од осам.
„Када адолесценти имају проблема са спавањем, лекари често препоручују лекове на рецепт да би се позабавили проблемом“, рекао је Мауме.
„Моје истраживање указује на то да је неопходно гледати даље од биологије када желимо да разумемо и лечимо проблеме са спавањем адолесцената.
„Такав приступ може довести до већег саветовања или већег учешћа родитеља у животу тинејџера, који су мање инвазивни од уобичајених медицинских решења и, барем у случају родитељског учешћа, јефтинији.“
Мауме је открио да родитељско праћење понашања адолесцената - посебно у постављању времена за спавање - снажно одређује здраве навике спавања.
„Истраживање показује да је мање вероватно да ће родитељи који прате децу своју децу упасти у невоље или користити дрогу и алкохол“, рекао је Мауме.
„Моја открића указују на сличну динамику спавања. Родитељи који надгледају понашање своје деце имају већу вероватноћу да имају децу која се адекватно одмарају. С обзиром на то да деца генерално мање спавају како постају тинејџери, родитељи би у овој фази требали бити све опрезнији. “
Адолесценти су такође имали здравији сан - дуже трајање и квалитетнији - када су осећали да су део школа које су похађали или су имали пријатеље који брину о академицима и били су позитивни, друштвени људи.
„Тинејџери који имају просоцијалне пријатеље имају тенденцију да се понашају на просоцијални начин, што укључује бригу о свом здрављу правилним спавањем“, рекао је Мауме.
Студија је такође открила низ других занимљивих открића. На пример, мањински адолесценти пријављују мање спавања ноћу у школи него њихови бели колеге.
„Претходна истраживања мањинских породица сугеришу да се деци која имају проблема са спавањем дозвољава устајање, док се бели млади подстичу да остану у кревету“, рекао је Мауме. „Ако је то случај, деца мањина могу мање спавати ноћу.“
Поред тога, Мауме је открио да девојке пријављују више проблема са спавањем (нпр. Буђење усред ноћи и немогућност да се наспавају; бринући се о домаћем задатку, пријатељима или породици и због тога не могу заспати ; имају проблема са заспањем уопште; и имају проблема са буђењем) од дечака.
„Нека истраживања сугерирају да жене пријављују више болести него мушкарци - иако мушкарци обично умиру млађи од жена - јер су жене социјализоване да буду интроспективне и препознају болест“, рекао је Мауме. „Ово се може односити и на проблеме са спавањем.“
Мауме је такође открио да су адолесценти, повећавајући време пред телевизором са 12 на 15 година, спавали незнатно дуже, али имали су мало више проблема са спавањем. С друге стране, пораст употребе рачунара код адолесцената повезан је и са мање спавања и са више проблема са спавањем.
„Моја открића везана за употребу рачунара била су оно што сам очекивао“, рекао је Мауме.
„Међутим, нисам претпостављао да ће гледање више телевизије корелирати са више спавања. Могуће је да гледање телевизије може бити повезано са дужим спавањем ако се већи део гледања одвија викендом, када ова деца могу да спавају касно, уместо да иду ујутро у школу. “
Извор: Америчко социолошко удружење
.jpg)
