Спавање побољшава терапију излагања спидер фобији

Нова, мала студија открива да одлазак на спавање након терапије излагања паучиној фобији чини третман ефикаснијим.

У истраживању је учествовало 66 паукофобичних жена које су 14 пута погледале видео паука. Учесници су били насумично подељени у различите групе да би видео снимак гледали на свака два сата или на сваких 12 сати, или ујутро или увече, или након што су ноћ провели спавајући или читав дан будни.

Истраживачи су такође утишали гласну буку током неких видео записа, а затим су у одговору измерили зној дланова учесника.

Све у свему, жене које су успеле да се добро наспавају након што су погледале видео записе о пауцима - пре него што су им поново приказани пауци - било је мање вероватно да ће оценити паука високо на скали „бојажљивости, гађења и непријатности“, према Харвард Газетте .

С друге стране, испитаници који су остали будни 12 сати након гледања видео снимака са паука, а затим су им поново приказани на крају дана, показали су снажнији одговор на стрес.

Није било евидентне разлике у реакцији између учесника који су гледали видео снимке паука ујутру или увече.

„Дакле, спавање након терапије излагањем може промовисати задржавање и уопштавање учења изумирања“, написали су истраживачи у студији.

Истраживачи су додали да би посебно РЕМ спавање могло бити одговорно за ефекат.

Недавно је истраживање Процеедингс оф тхе Натионал Ацадеми оф Сциенцес показало да су одрасли са озбиљном арахнофобијом, који су учествовали у само једној терапији, доживели промене на мозгу које су им омогућиле да држе тарантулу у рукама. Ефекат је трајао шест месеци након терапије.

„Пре лечења, неки од ових учесника не би ходали по трави из страха од паука или би данима стајали ван куће или спаваонице ако би мислили да је паук присутан“, истраживач студије др Катхерина Хаунер, постдокторски саговорник за неурологију на Медицинском факултету Универзитета Феинберг на Северозападу, наводи се у саопштењу.

„Али након два или три сата третмана могли су да ходају горе и додирну или задрже тарантулу. А могли би да је додирну и након шест месеци ”, рекао је Хаунер.

Студија је објављена у Часопис за психијатријска истраживања.

Извор: Јоурнал оф Псицхиатриц Ресеарцх