Употреба алкохола повезана са проблемима са спавањем код младих тинејџера

Неки тинејџери могу развити поремећај спавања током пубертета и почети да злоупотребљавају алкохол у покушају самолечења.

Ново истраживање из Холандије фокусирало се на понашање спавања и употребу алкохола код тинејџера, показујући да многи дечаци и девојчице рано развијају проблеме са спавањем.

Поремећаји спавања су чести и код тинејџера и код одраслих. Постоје многи медицински услови који могу да изазову проблеме са заспањем, спавањем током ноћи и преураним буђењем. Психолошки поремећаји, попут депресије, анксиозности, биполарног поремећаја, ПТСП-а, опсесивно-компулзивног поремећаја и шизофреније такође су повезани са проблемима спавања.

У одсуству било каквих медицинских или менталних здравствених проблема, потешкоће са спавањем дуже од једне недеље дијагностикују се као примарна несаница. Више од 64 милиона Американаца годишње пати од несанице. Одраслима је у просеку потребно седам до осам сати сна, док је тинејџерима потребно приближно додатних сат времена.

До 14 процената деце од 11 до 17 година не спава довољно. Недостатак сна може допринети лошем успеху у школи, психолошким проблемима, потешкоћама у понашању и проблемима у вези са породицом и пријатељима. Чини се да старији тинејџери често имају циклус спавања и буђења касније од млађе деце и одраслих; они природно падају у образац да касније остану будни, а касније спавају. Стога рано полагање школе може бити један од узрока недовољног сна.

Претходна истраживања су показала да су проблеми са спавањем у адолесцентним годинама повезани са каснијим развојем депресије у младој одраслој доби.

Одрасли са несаницом често се лече алкохолом како би покушали да се ослободе проблема са спавањем. Не само да ово понекад доводи до злоупотребе алкохола и повећава ризик од рецидива болести код опорављених алкохоличара, већ сам алкохол заправо ремети сан.

Познато је да алкохол омета фазу брзог покрета очију (РЕМ), што доводи до тога да се спавач осећа још мање одморним након буђења.

Сара Пиетерс, докторанд неуропсихологије са Универзитета Нијмеган, анкетирала је 236 девојчица и 195 дечака узраста од 11 до 14 година како би утврдила да ли постоји повезаност између проблема са спавањем и употребе алкохола.

Пиетерс и њен тим истраживача открили су да постоји повезаност између раније употребе алкохола међу тинејџерима који су имали тенденцију да касније остану будни и који су имали проблема као што су потешкоће са заспањем, спавање и који су себе такође доживљавали као уморније.

Поред тога, тинејџери који су раније сазревали имали су тенденцију да остану будни касније, имају веће проблеме са спавањем, а такође имају и већу склоност ка употреби алкохола.

Чак и након разматрања образовног нивоа, пола и психолошког здравља младих адолесцената, удружење је и даље било присутно.

Да ли је тенденција ка употреби алкохола узрокована проблемима са спавањем или проблеми са спавањем убрзавају употребу алкохола, не може се утврдити из ових резултата.

Налази ове студије су важни за доказивање да постоји веза између проблема са спавањем и употребе алкохола чак и код врло младих тинејџера, а ова веза је повезана са пубертетом. Родитељи и клиничари могу прегледати поремећаје спавања када разматрају злоупотребу алкохола, а родитељи могу размотрити потенцијалне ефекте проблема са спавањем на могући развој злоупотребе супстанци.

Извор: Алкохолизам: Клиничка и експериментална истраживања