Тренинг пажљивости може смањити изгарање лекара

Док се здравствени радници на првој линији фронта суочавају са застрашујућом реалношћу ЦОВИД-19 и одсуством лековите вакцине, многи се брину да храбри бранитељи наше жупаније прети изгарање.

„Пружаоци здравствених услуга тренутно су под огромним притиском“, рекла је др Јуд Бревер, директорка истраживања и иновација у Центру за пажљивост на Универзитету Бровн. „Изгарање лекара је већ достизало размере„ епидемије “пре него што је погодила ова пандемија.“

У ствари, студија из 2014. године открила је да скоро половина свих лекара има значајне симптоме сагоревања, а даља истраживања сугеришу да је ризик посебно висок за оне који примете да немају контролу над оним што се око њих одвија. Теоретски, овај опажени недостатак контроле доводи до анксиозности, која онда може довести до сагоревања.

Смањење стреса засновано на пажњи показало је смањење анксиозности, али лекари су известили да не желе да се тиме баве због значајних временских обавеза.

Бревер и његове колеге радили су на решавању ових услова помоћу програма обуке за пажљивост у апликацији за паметне телефоне под називом Одмотавање анксиозности. Они су испитали ефекте апликације у пилот студији од 34 лекара. Студија, „Лекарска анксиозност и изгарање: симптоми повезани и проспективна студија о обуци за опрезност коју пружа апликација“, појављује се у ЈМИР мХеалтх и уХеалтх.

Студија је прва која је тестирала ефикасност програма пажљивости заснованог на апликацији као интервенције за анксиозност код лекара.

„Клиничарима су потребни ефикасни алати који ће им помоћи да смање анксиозност и изгарање“, рекао је Бревер. „Дигитална терапија је идеално решење јер их људи могу користити у малим дозама, код куће, по свом распореду.

Тренинг пажљивости заснован на апликацији који смо проучавали чини управо то: пружа кратке дневне тренинге - око 10 минута дневно - којима људи могу приступити са свог паметног телефона и даје им алате које могу користити током целог дана. “

Апликација је имала за циљ смањење анксиозности помажући корисницима да препознају неприлагођене обрасце мишљења и постану мање реактивни на анксиозне мисли. И успело је. Три месеца након употребе апликације током 30 дана, учесници су показали смањење резултата анксиозности за 57%.

Бревер и његове колеге такође су пронашли јасне везе између анксиозности и одређених аспеката сагоревања - цинизма и емоционалне исцрпљености - што сугерише да би апликација могла ефикасно да третира и изгарање. Свакако да су током тромесечног праћења учесници показали пад цинизма за 50% и емоционалну исцрпљеност за 20%.

„Ови резултати дају јасне импликације да овај дигитални терапеут заснован на пажњи може бити корисно средство за заузете клиничаре како да смањи анксиозност и помогне у изградњи отпорности на опекотине“, рекао је Бревер.

Он и његове колеге већ раде на следећим корацима: рандомизираном контролисаном испитивању обуке за пажњу засновану на апликацијама за ширу популацију.

„Фармацеутска индустрија деценијама није објавила ниједан нови лек против анксиозности и према мом сазнању нема нових лекова у припреми“, рекао је.

„Потребни су нам ефикасни третмани, посебно они који се могу широко дистрибуирати по ниској цени. Дигитална терапија, попут третмана заснованих на апликацијама, следећи је талас лечења. “

Извор: Универзитет Бровн