Имагинг мозга анализира праксу трансценденталне медитације

Ново истраживање објашњава разлике и разбија заблуде у вези са Трансценденталном медитацијом и другим праксама медитације.

Као што је објављено у часопису Мозак и спознаја, истражитељи тврде да субјективна искуства и обрасци кортикалне активације помажу у разликовању технике Трансценденталне медитације.

„Трансцендентална медитација користи мантру, и из тог разлога неки истраживачи тврде да она укључује усредсређену пажњу и контролу ума“, рекао је главни аутор Фред Травис, др. „Они који се баве Трансценденталном медитацијом знају да то није случај. Ова студија подржава њихово искуство да је трансценденталну медитацију лако научити и без напора вежбати “.

Истражитељи сугеришу да самоприкази и обрасци мозга подржавају јединствену природу праксе Трансценденталне медитације.

У овој студији је учествовало 87 студената са Универзитета за менаџмент Махарисхи ​​у Фаирфиелду, Ајова, који су вежбали технику Трансценденталне медитације од месец дана до пет година.

Истраживачи су истраживали искуства и обрасце мозга ученика док су се одмарали затворених очију, током праксе Трансценденталне медитације и док су се бавили изазовним рачунарским задатком.

„Постоје два кључна налаза из ове студије“, рекао је Травис. „Прво, појединци који се баве Трансценденталном медитацијом само месец дана известили су о истој учесталости искустава„ трансценденталне свести “током своје праксе као и особе које медитирају пет година.

„Ово подржава разумевање да Трансцендентална медитација користи природну тенденцију ума да трансцендира - да пређе са активног мишљења на дубоку, унутрашњу тишину. Опсежна пракса не чини природни процес бољим. “

Друго откриће се бави активностима у „мрежи подразумеваног режима“, која је велика мождана мрежа која укључује подручја у предњем и задњем делу мозга која су активна током унутрашњег размишљања и аутореференцијалне активности, као што је стварање аутобиографске приче .

Мрежна активност у подразумеваном режиму је висока када човек само седи затворених очију, а ниска када отвори очи и почне да комуницира са светом.

Студија извештава да је активност у мрежи са подразумеваним режимом остала висока током праксе Трансценденталне медитације. Извештено је да се активност у мрежи подразумеваног режима смањује у свим осталим врстама медитације, јер оне укључују фокус и контролу ума.

„Деактивирање мреже са подразумеваним режимом указује на то колико напора користимо“, рекао је Травис.

„Иако људи можда нису имали искуство трансцендирања без напора и зато не знају какав је осећај трансцендирати, они сада могу видети објективну високу активацију у мрежи подразумеваног режима и виде да се нешто другачије догађа током праксе Трансценденталне медитације. ”

Истраживачи примећују да се Трансцендентална медитација разликује од мировања затворених очију.

Студија је открила да је подразумевани режим рада био толико висок током праксе трансценденталне медитације као и током одмора затворених очију.

„Ово је важно откриће, јер се одмор затворених очију обично користи као репер за мрежне активности у подразумеваном режиму“, рекао је Травис. Међутим, открио је две важне разлике када је упоређивао стања мозга током Трансценденталне медитације и одмора затворених очију.

Одмор затворених очију имао је више бета можданих таласа у деловима мозга повезаним са памћењем и моторичким аспектима производње говора.

„Ово би могло одражавати ментално брбљање које се одвија кад се затворе очи“, рекао је Травис.

Трансцендентална медитација имала је више тхета можданих таласа у орбитофронталним областима повезаних са предвиђањем награде. Пажња медитаната можда је била заокупљена унутрашњим маршом ума, привучена све већим „шармом“ финијих нивоа менталног функционисања.

Овај процес није укључивао напор или контролу ума, јер је мрежна активност у подразумеваном режиму била велика.

Ове разлике - активност у мрежи подразумеваног режима, као и чињеница да је учесталост надиласка иста, без обзира на то колико дуго неко вежба - супротстављају Трансценденталну медитацију другим праксама медитације.

„То је критична тачка“, рекао је Травис. „Истраживачи, коментатори и популарни медији често спајају праксе медитације.

„Ово искривљује разумевање благодати различитих медитација и збуњује примену ових приступа на различите популације субјеката.“

Извор: Универзитет за менаџмент Махарисхи ​​/ ЕурекАлерт