Захвални тинејџери су срећнији, здравији

Тинејџери који поседују особине сарадње, сврхе, креативности и упорности вероватније ће бити срећни, а ређе злоупотребљавају дрогу и алкохол или имају проблеме у понашању у школи.

У новој студији, психолози кажу да је скуп позитивних особина или захвалности пресудан за ментално здравље адолесцената.

„Захвалност је играла важну улогу у многим областима позитивног менталног здравља тинејџера у нашој студији“, рекао је главни аутор др. Гиацомо Боно, професор психологије на Калифорнијском државном универзитету.

„Повећање захвалности током четворогодишњег периода било је значајно повезано са побољшањима животног задовољства, среће, позитивних ставова и наде.“

Истраживачи су проучавали развој захвалности тражећи од 700 ученика, узраста од 10 до 14 година, да на почетку студије и четири године касније попуне упитнике у својој учионици.

После четири године, истраживачи су упоређивали резултате најмање захвалних 20 процената ученика са најзахвалнијих 20 процената.

Ова анализа је показала да су тинејџери са највише захвалности до краја четворогодишњег периода имали:

• Стекли су 15 посто више смисла у свом животу;
• Постаните 15 процената задовољнији својим животом у целини (код куће, у школи, у комшилуку, са пријатељима и собом);
• Постаните 17 посто срећнији и поузданији у своје животе;
• Искусио је пад негативних емоција од 13 одсто и пад симптома депресије од 15 одсто.

Истраживачи су открили да би тинејџери са ниском захвалношћу на почетку студије и даље могли имати користи ако би развили више захвалности током четворогодишњег периода.

„Искусили су многа иста побољшања у благостању. Штавише, показали су незнатно смањење деликвенције, попут употребе алкохола и дрога, варања на испитима, прескакања школе, притвора и административне дисциплине “, рекао је Боно.

„На пример, првих 10 процената оних који су развили највише захвалности показали су 9 процената мање делинквенције од доњих 10 процената у расту захвалности.“

У сврхе студије, аутори су дефинисали захвалне тинејџере као да имају расположење и расположење које им је омогућило да позитивно одговоре на добре људе и ствари у свом животу, рекао је Боно.

Четворогодишња студија спроведена је у Њујорку на узорку од 54 процента девојчица, 67 процената белих, 11 процената азијско-америчких, 10 процената афроамеричких, 1,4 процента хиспаноамериканаца, 9 процената осталих и 1,6 процената без одговора.

„Ова открића сугеришу да захвалност може бити чврсто повезана са животним вештинама као што су сарадња, сврха, креативност и упорност и, као таква, захвалност је витални ресурс који родитељи, наставници и други који раде са младима треба да помогну младима да се граде како одрастају горе “, рекао је Боно.

„Више захвалности може бити управо оно што нашем друштву треба да одгаји генерацију која је спремна да направи разлику у свету.“

Извор: Америчко психолошко удружење