Коришћење звука за побољшање дубоког спавања, меморије

Коришћење звука који се подудара са одређеном можданом активношћу особе током спавања можда ће моћи да побољша квалитет дубоког сна те особе, а као резултат тога има користи од метаболизма и когниције, према новом истраживању постдипломског студента Северозападне медицине.

„Лишавање сна, посебно дубоког сна, повезано је са лошим кардио-метаболичким функционисањем, као и проблемима у когницији“, рекла је Нелли Папаламброс, студенткиња треће године постдипломског студија на Интердепартментал Неуросциенце Университи оф Нортхвестерн Университи. Програм.

„Било је покушаја побољшања дубоког сна са умереним успехом, али ови приступи много пута имају нежељене нежељене ефекте.“

Звучна стимулација је персонализована помоћу алгоритма који је развио др. Гиованни Сантостаси. Алгоритам чита специфичне ЕЕГ фреквенције или мождане активности особе и подудара се са рафалним звуковима током одређених фаза спорог таласа сна. Звук је ружичасти, сличан меком статичном звуку или брујању.

„Алгоритам је јединствен јер се може прилагодити одређеној особи, старији људи имају мање споро таласно спавање, а амплитуда њихових спорих таласа је мања, тако да вам омогућава да се прилагодите тој одређеној особи ради оптималне стимулације“, рекао је Папаламброс .

Током студије, пацијенти са повишеним ризиком од кардиоваскуларних болести остали су преко ноћи у стационарној клиници за истраживање спавања како би добили основну меру својих физиолошких података, укључујући инсулин, ниво глукозе у крви, ниво хормона и упале и информације у вези са њиховим обрасцима спавања.

„Видимо да ли звучна стимулација има акутне ефекте на њихово здравље, али мислим да је ово нешто што би људи могли да користе током недеља или месеци да би видели било какву дуготрајну промену. Надамо се да је ово интервенција за људе са метаболичким проблемима “, рекао је Папаламброс.

Спектрална анализа коришћена је за мерење делта таласа који се јављају током дубоког сна. Папаламброс је примио на знање било какве промене у снази таласа са и без звучне стимулације. Налази су показали да код младих људи звук појачава дубок сан, а такође може имати позитиван ефекат на старије одрасле особе.

Папаламброс је такође проучавао да ли појачавање дубоког сна може побољшати когницију или памћење. Пре и након што су учесници заспали, добили су тест у пару речи. Слично истраживању метаболизма, учесници су долазили у клинику ноћу са и без звучне стимулације.

„Уместо да продужите количину спавања, ове студије се више баве квалитетом сна. Ако можемо побољшати сан, надамо се да можемо побољшати метаболичке функције и когницију “, рекао је Папаламброс.

„Звук је неинвазиван и, у теорији, ова метода би се могла користити као клиничка метода или чак прилагодити паметном телефону.“

Извор: Северозападна медицина